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Entomatadas Keto de Queso

Saborea la esencia de México con estas entomatadas keto, donde suaves tortillas caseras de harina de almendras envuelven un cremoso queso Oaxaca, todo bañado en una vibrante salsa de jitomate casera. Una opción reconfortante y auténtica, perfecta para una cena baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Entomatadas Keto de Queso
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra1 taza (100g)
  • 2
    fibra de psyllium en polvo1 cucharada
  • 3
    agua tibia1/2 tazaaproximadamente, más si es necesario
  • 4
    sal1/4 cucharaditapara las tortillas
  • 5
    aceite de aguacate o manteca de cerdo3 cucharadasdividido para cocinar
  • 6
    queso Oaxaca o Monterey Jack250grallado
  • 7
    jitomates Roma maduros4 medianos (aprox. 400g)
  • 8
    cebolla blanca1/4 de piezapicada toscamente
  • 9
    ajo2 dientes grandespelados
  • 10
    chile serrano1 piezasin tallo, opcional para picante
  • 11
    caldo de pollo1/2 tazasin azúcar
  • 12
    cilantro fresco1/4 tazapicado (para la salsa)
  • 13
    pimienta negraal gusto
  • 14
    crema mexicana o crema agria full-fat1/2 taza
  • 15
    queso Cotija50gdesmoronado
  • 16
    aguacate1 piezaen rebanadas
  • 17
    cilantro frescopara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara las tortillas keto: En un bol, mezcla la harina de almendra, la fibra de psyllium y 1/4 cucharadita de sal. Agrega gradualmente el agua tibia, mezclando hasta formar una masa maleable. Divide la masa en 8 porciones iguales, forma bolitas y aplánalas entre dos hojas de papel encerado o en una prensa para tortillas hasta obtener tortillas delgadas de 15 cm.

  2. 2

    Cocina las tortillas: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate o manteca de cerdo en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina cada tortilla durante 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente doradas y cocidas. Retíralas y resérvalas, cubiertas para mantenerlas suaves.

  3. 3

    Prepara la salsa de jitomate: En una olla pequeña, hierve los jitomates, la cebolla, el ajo y el chile serrano (si usas) en agua hasta que los jitomates estén suaves (aproximadamente 8-10 minutos). Escurre y licúa estos ingredientes con el caldo de pollo, sal y pimienta al gusto hasta obtener una salsa homogénea.

  4. 4

    Cocina la salsa: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate o manteca de cerdo en una sartén mediana a fuego medio. Vierte la salsa licuada y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 10-12 minutos o hasta que espese ligeramente y los sabores se integren. Prueba y ajusta la sal y pimienta. Añade el 1/4 taza de cilantro picado y retira del fuego.

  5. 5

    Ensambla las entomatadas: Calienta una sartén con la cucharada restante de aceite de aguacate o manteca de cerdo. Sumerge una tortilla cocida en la salsa caliente, asegurándote de que ambos lados estén cubiertos. Colócala brevemente en la sartén caliente. Rellena el centro con una porción de queso Oaxaca rallado (aproximadamente 30g por tortilla) y dobla la tortilla por la mitad o enróllala. Repite con las demás tortillas.

  6. 6

    Sirve y decora: Sirve 2 tortillas por plato. Baña con un poco más de salsa de jitomate caliente. Decora generosamente con crema mexicana, queso Cotija desmoronado, rebanadas de aguacate y un poco de cilantro fresco adicional. Sirve inmediatamente.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías645 kcal
💪Proteína27g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra6g