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Filete de Dorado en Salsa Roja Keto

Exquisitos filetes de pescado dorado sellados en mantequilla y bañados en una salsa roja tatemada de chiles serranos y jitomate, acompañados de un toque de aguacate. Un platillo costeño mexicano bajo en carbohidratos, rico en grasas saludables y lleno de sabor tradicional.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Filete de Dorado en Salsa Roja Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de pescado dorado— 600gcortado en 4 porciones y seco con papel absorbente
  • 2
    jitomate guaje— 300gmaduros
  • 3
    chile serrano— 2 piezassin rabo (ajustar al gusto)
  • 4
    cebolla blanca— 50gen trozo
  • 5
    ajo— 2 dientescon piel para tatemar
  • 6
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 7
    mantequilla sin sal— 30g
  • 8
    cilantro fresco— 1/4 de tazapicado finamente
  • 9
    aguacate— 1 piezaen cubos para decorar
  • 10
    sal de grano y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca en un comal caliente a fuego medio-alto los jitomates, los chiles serranos, la cebolla y los dientes de ajo. Tatema dando vueltas constantemente durante 10 minutos hasta que la piel de los vegetales esté ligeramente negra y suave. Retira la piel del ajo.

  2. 2

    Transfiere los vegetales tatemados a la licuadora junto con el cilantro fresco, una cucharadita de sal de grano y un cuarto de taza de agua tibia. Licúa en pulsos para obtener una salsa roja con textura martajada, no puré.

  3. 3

    Sazona los filetes de dorado por ambos lados con sal de grano y pimienta negra recién molida al gusto.

  4. 4

    En un sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de oliva y derrite la mantequilla. Coloca los filetes de dorado y séllalos durante 3 minutos por lado, hasta que se forme una costra dorada y el pescado esté cocido en un 80%.

  5. 5

    Vierte la salsa roja tatemada directamente sobre el sartén con los filetes. Reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento durante 4 minutos adicionales para que el pescado absorba los sabores y la salsa espese ligeramente.

  6. 6

    Sirve inmediatamente cada filete bañado con abundante salsa roja caliente y decora con los cubos de aguacate fresco.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías345 kcal
💪Proteína31g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g