Flan Keto de Maracuyá
Un postre vibrante y cremoso que fusiona la suavidad del flan tradicional con el exótico y refrescante toque de la maracuyá. Elaborado con una base rica en huevos, crema y queso crema, endulzado con eritritol, es el final perfecto para cualquier comida sin sacrificar el sabor ni tu estilo de vida keto.
Preparación
20 min
Cocción
55 min
Porciones
6
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1Eritritol granulado— 1/2 taza + 2 cucharadasPara el caramelo y el flan
- 2Agua— 2 cucharadasPara el caramelo
- 3Huevos grandes— 4 unidades
- 4Crema para batir (heavy cream)— 1.5 tazasCon alto contenido de grasa
- 5Queso crema— 113 gramosA temperatura ambiente
- 6Extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 7Pulpa de maracuyá (sin semillas)— 1/3 tazaAproximadamente de 3-4 maracuyás medianas
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 160°C (325°F). Coloca una olla con agua a calentar para el baño María.
- 2
Para el caramelo keto: En una sartén pequeña a fuego medio, combina 2 cucharadas de eritritol con las 2 cucharadas de agua. Cocina sin remover hasta que el eritritol se disuelva y tome un ligero color dorado (no dejar quemar, ya que el eritritol no carameliza como el azúcar). Vierte inmediatamente en un molde para flan de 6-8 pulgadas y extiende cubriendo el fondo.
- 3
Para la mezcla del flan: En una licuadora, combina los huevos, la crema para batir, el queso crema, el resto del eritritol (1/2 taza), el extracto de vainilla y la pulpa de maracuyá. Licúa hasta obtener una mezcla completamente homogénea y suave.
- 4
Cuela la mezcla del flan con un colador fino sobre el molde preparado con el caramelo. Esto ayudará a obtener una textura más suave y sin burbujas.
- 5
Cubre el molde con papel de aluminio. Coloca el molde dentro de una charola para hornear más grande y vierte el agua caliente en la charola, llegando aproximadamente a la mitad de la altura del molde del flan (baño María).
- 6
Hornea por 50-60 minutos o hasta que el flan esté firme en los bordes y ligeramente tembloroso en el centro. Retira del horno, saca el molde del baño María y déjalo enfriar completamente a temperatura ambiente.
- 7
Una vez frío, refrigera el flan por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, antes de desmoldar. Para desmoldar, pasa un cuchillo delgado por los bordes y voltea el molde sobre un plato de servicio.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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