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Flan Keto de Pitahaya Rosa

Este exquisito flan keto combina la cremosidad clásica con el vibrante color y sutil dulzor tropical de la pitahaya rosa. Una delicia sin azúcar que cautivará tu paladar, perfecto para un postre mexicano auténticamente cetogénico.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Flan Keto de Pitahaya Rosa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Eritritol granulado (para el 'caramelo')1/4 taza
  • 2
    Agua (para el 'caramelo')2 cucharadas
  • 3
    Huevos grandes3 unidades
  • 4
    Yemas de huevo2 unidades
  • 5
    Crema para batir (nata para montar, 35% grasa)1 taza (240ml)
  • 6
    Leche de almendra sin azúcar1/2 taza (120ml)
  • 7
    Eritritol en polvo (para el flan)1/2 tazao al gusto
  • 8
    Extracto de vainilla1 cucharadita
  • 9
    Pulpa de pitahaya rosa (sin semillas)100gaproximadamente 1/2 pitahaya mediana
  • 10
    Queso crema (cream cheese), ablandado50g

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 170°C (340°F). Prepara un molde para flan (aprox. 15 cm de diámetro) y una charola para baño María.

  2. 2

    Para el 'caramelo' keto: En una sartén pequeña a fuego medio, combina 1/4 taza de eritritol granulado y 2 cucharadas de agua. Cocina, sin remover, durante 5-7 minutos hasta que el eritritol se disuelva y se forme un jarabe ligeramente espeso y dorado. Vierte inmediatamente en el fondo del molde para flan, inclinándolo para cubrir la base uniformemente.

  3. 3

    Para el flan: En una licuadora, combina los huevos enteros, las yemas, la crema para batir, la leche de almendra, 1/2 taza de eritritol en polvo, el extracto de vainilla, la pulpa de pitahaya rosa y el queso crema ablandado. Licúa a velocidad alta durante 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

  4. 4

    Pasa la mezcla del flan por un colador fino directamente sobre el molde con el 'caramelo' ya solidificado. Esto asegurará una textura extra suave y eliminará cualquier burbuja de aire.

  5. 5

    Coloca el molde para flan dentro de la charola para horno y vierte agua caliente en la charola hasta que llegue a la mitad de la altura del molde del flan (baño María). Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que el flan esté cuajado en los bordes y ligeramente tembloroso en el centro.

  6. 6

    Retira con cuidado el molde del baño María y déjalo enfriar completamente a temperatura ambiente durante al menos 1 hora. Luego, refrigera por un mínimo de 4 horas, o idealmente toda la noche, antes de desmoldar.

  7. 7

    Para desmoldar, pasa un cuchillo delgado por los bordes del flan, luego coloca un plato de servir boca abajo sobre el molde y voltea rápidamente. El 'caramelo' se desprenderá y cubrirá la parte superior del flan.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías285 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra1g