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Galletas Keto de 'Manzana' con Canela y Almendra sin Azúcar

Deliciosas galletas keto suaves y especiadas que replican el reconfortante sabor de la manzana horneada utilizando chayote marinado con canela y eritritol. Preparadas con harina de almendra y mantequilla real, ofrecen una experiencia dulce tradicional mexicana totalmente libre de carbohidratos altos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

18 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

3g por porción

Galletas Keto de 'Manzana' con Canela y Almendra sin Azúcar, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    chayote pelado y picado en cubitos muy pequeños— 1 piezasustituto keto perfecto para la manzana
  • 2
    harina de almendra fina— 1.5 tazas
  • 3
    eritritol granulado o en polvo— 1/2 tazadividido en dos partes
  • 4
    mantequilla sin sal derretida— 4 cucharadas
  • 5
    huevo grande— 1 piezaa temperatura ambiente
  • 6
    canela molida— 1.5 cucharadas
  • 7
    extracto de manzana o mantequilla— 1 cucharaditaopcional para realzar el aroma
  • 8
    polvo para hornear— 1/2 cucharadita
  • 9
    jugo de limón— 1 cucharadapara aportar la acidez de la manzana verde

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca los cubitos de chayote en un tazón pequeño con el jugo de limón, 1 cucharada de eritritol y 1/2 cucharada de canela; mezcla bien y saltea en una sartén a fuego medio durante 8 minutos hasta que se ablanden y caramelicen ligeramente.

  2. 2

    Precalienta el horno a 175°C (350°F) y cubre una bandeja para hornear con papel encerado o un tapete de silicona.

  3. 3

    En un tazón grande, bate el huevo junto con la mantequilla derretida, el resto del eritritol y el extracto hasta obtener una mezcla homogénea.

  4. 4

    Agrega la harina de almendra, el polvo para hornear y la cucharada restante de canela a los ingredientes húmedos, integrando todo con una espátula hasta formar una masa suave.

  5. 5

    Incorpora suavemente los cubitos de chayote preparados a la masa de galleta para distribuir el falso sabor a manzana.

  6. 6

    Divide la masa en 6 porciones iguales, forma esferas con las manos y colócalas en la bandeja, aplanándolas ligeramente con la palma de la mano ya que no se expandirán mucho.

  7. 7

    Hornea a 175°C durante 15 a 18 minutos hasta que los bordes estén dorados, luego retira del horno y deja enfriar por completo en la bandeja durante 15 minutos para que firmen su textura.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías215 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa19g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g
Galletas Keto de 'Manzana' con Canela y Almendra sin Azúcar: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club