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Galletas Keto de Sandía Minimal

Deliciosas galletas crujientes con el frescor de la sandía y el dulzor del eritritol, realzadas con mantequilla y queso crema. Una combinación perfecta de sabores mexicanos y keto que te hará olvidar el azúcar.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Galletas Keto de Sandía Minimal, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 1/2 tazas
  • 2
    eritritol— 1/4 taza
  • 3
    polvo de hornear— 1 cucharadita
  • 4
    mantequilla sin sal, derretida— 1/4 taza
  • 5
    huevo— 1 pieza
  • 6
    puré de sandía sin semillas— 1/3 tazacolado para eliminar exceso de agua
  • 7
    queso crema— 2 cucharadasa temperatura ambiente
  • 8
    esencia de vainilla— 1/2 cucharadita
  • 9
    sal— 1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre una bandeja con papel pergamino.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la harina de almendra, el eritritol, el polvo de hornear y la sal; reserva 30 segundos.

  3. 3

    En otro recipiente, bate el huevo, luego incorpora la mantequilla derretida, el puré de sandía y la esencia de vainilla; mezcla 1 minuto.

  4. 4

    Añade la mezcla húmeda a los ingredientes secos y revuelve con una espátula hasta obtener una masa homogénea; incorpora el queso crema y mezcla 30 segundos más.

  5. 5

    Con una cuchara, forma bolitas de 2 cm de diámetro y colócalas en la bandeja, aplastándolas ligeramente con la palma de la mano.

  6. 6

    Hornea 12 minutos, luego gira la bandeja y hornea 8 minutos más hasta que los bordes estén dorados.

  7. 7

    Retira del horno, deja enfriar 10 minutos en la bandeja y luego transfiere a una rejilla para que terminen de enfriarse completamente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías250 kcal
💪Proteína5g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra5g
Galletas Keto de Sandía Minimal: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club