Garnacha Keto de Cecina Enchilada
Una auténtica explosión de sabor mexicano en versión cetogénica, con una base crujiente y substanciosa de "tortilla" de harina de almendras y psyllium. Coronada con tierna cecina de res bañada en una rica salsa de chiles rojos y complementada con frescos y cremosos toppings keto.
Preparación
25 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Harina de almendras— 1 taza (100g)
- 2Psyllium husk en polvo— 2 cucharadas soperasPara la "masa" de las garnachas
- 3Polvo para hornear— 1/2 cucharadita
- 4Sal— 1/2 cucharaditaPara la "masa" y para sazonar
- 5Agua caliente— 1/2 tazao más, según sea necesario para la masa
- 6Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadasPara cocinar las bases y la carne
- 7Cecina de res (o bistec de falda/suadero muy delgado)— 400gcortada en tiras o trozos pequeños
- 8Chiles guajillo secos— 4 piezasdesvenados y sin semillas
- 9Chiles ancho secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 10Dientes de ajo— 2 piezas grandes
- 11Cebolla blanca— 1/4 de piezapara la salsa
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
- 13Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 14Vinagre de manzana— 1 cucharada
- 15Caldo de pollo (sin azúcar)— 1/2 taza
- 16Pimienta negra— al gusto
- 17Repollo blanco— 1 tazafinamente rebanado
- 18Cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente rebanada, para toppings
- 19Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
- 20Crema mexicana o crema agria— 1/2 taza
- 21Queso cotija o feta— 60gdesmoronado
- 22Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la salsa de chiles: Tuesta ligeramente los chiles guajillo y ancho en un comal o sartén seco por 1-2 minutos por lado hasta que estén fragantes. Remójalos en agua muy caliente por 10 minutos hasta que se ablanden. Escurre y licúa con los ajos, la 1/4 de cebolla, comino, orégano, vinagre, 1/2 cucharadita de sal, pimienta y el caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea. Pasa por un colador fino para eliminar restos de pieles y semillas.
- 2
Cocina la cecina enchilada: Calienta 1 cucharada de manteca de cerdo o aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cecina y cocina por 3-4 minutos hasta que dore ligeramente. Vierte la salsa colada sobre la cecina, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, o hasta que la carne esté tierna y la salsa haya espesado ligeramente, revolviendo ocasionalmente. Rectifica el sazón y mantén caliente.
- 3
Prepara las bases de garnacha: En un tazón, mezcla la harina de almendras, psyllium husk en polvo, polvo para hornear y 1/4 de cucharadita de sal. Agrega poco a poco el agua caliente hasta formar una masa maleable y que no se pegue. Divide la masa en 4 porciones iguales y forma "tortillas" gruesas de unos 8-10 cm de diámetro y 1 cm de grosor. Puedes usar papel encerado para ayudar a dar forma y aplanar.
- 4
Cocina las bases de garnacha: Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo o aceite de aguacate en un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina cada base de garnacha por 4-5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Si es necesario, presiona ligeramente con una espátula durante la cocción para asegurar que se cocinen uniformemente y el centro no quede crudo.
- 5
Ensambla las garnachas: Coloca una base de garnacha cocida en cada plato. Cubre generosamente con la cecina enchilada caliente.
- 6
Decora y sirve: Añade el repollo finamente rebanado, la cebolla rebanada, las rebanadas o cubos de aguacate, un poco de crema mexicana o agria y espolvorea con queso cotija o feta desmoronado y cilantro fresco. Sirve inmediatamente y disfruta de esta auténtica y deliciosa Garnacha Keto.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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