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Garnacha Keto de Setas

Una deliciosa receta de garnacha keto que combina la riqueza de las setas con la cremosidad del queso y la frescura del aguacate. Con un toque de especias mexicanas, este platillo es perfecto para cualquier momento del día. La textura crujiente de la tortilla de harina de almendra y la suavidad de las setas salteadas crean un sabor y textura únicos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Garnacha Keto de Setas
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    setas frescas200glimpias y cortadas en láminas
  • 2
    tortillas de harina de almendra4 piezascalientes y flexibles
  • 3
    queso Oaxaca150gdeshebrado
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    crema para cocinar100ml
  • 6
    aceite de oliva20ml
  • 7
    canela en polvo1 cucharadita
  • 8
    comino molido1 cucharadita
  • 9
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y saltea las setas con sal y pimienta hasta que estén suaves, unos 5 minutos.

  2. 2

    Agrega la canela y el comino a las setas y cocina durante 1 minuto más, revolviendo constantemente.

  3. 3

    En un tazón aparte, mezcla el queso Oaxaca con la crema para cocinar hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

  4. 4

    Calienta las tortillas de harina de almendra en una sartén seca a fuego medio durante 30 segundos por lado, hasta que estén flexibles y ligeramente doradas.

  5. 5

    Rellena cada tortilla con una porción de las setas salteadas, una rebanada de aguacate y una cucharada de la mezcla de queso, y dobla la tortilla por la mitad para formar una garnacha.

  6. 6

    Cocina las garnachas en la sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén doradas y crujientes.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g