Gazpacho Keto Estilo Mexicano sin Pan
Un gazpacho vibrante y refrescante, perfecto para los días cálidos, reinventado para tu estilo de vida keto. Esta versión sin pan elimina los carbohidratos innecesarios, realzando el sabor puro de tomates maduros, pepino crujiente, pimiento rojo dulce y un toque picante de jalapeño, todo ello enriquecido con aceite de oliva extra virgen y aguacate cremoso.
Preparación
15 min
Porciones
4
Carbs netos
10g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tomates maduros (Roma o saladet)— 700gpicados grueso
- 2pepino— 1 pieza grandepelado y picado grueso
- 3pimiento rojo— 1 pieza grandesin semillas, picado grueso
- 4cebolla morada— 1/4 de pieza pequeñapicada grueso
- 5dientes de ajo— 2pelados
- 6chile jalapeño— 1/2 piezasin semillas ni venas para menos picor, picado grueso
- 7aceite de oliva extra virgen— 1/4 taza
- 8vinagre de vino tinto— 2 cucharadas
- 9agua helada— 1/4 tazao cubos de hielo, para ajustar la consistencia
- 10sal marina— al gusto
- 11pimienta negra molida— al gusto
- 12cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 13aguacate maduro— 1 piezaen cubos, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Lava y pica grueso los tomates, el pepino (pelado si prefieres), el pimiento rojo (sin semillas), la cebolla, el ajo y el chile jalapeño (retira las semillas y venas si deseas un picor suave).
- 2
En una licuadora de alta potencia, combina los vegetales picados con el aceite de oliva extra virgen, el vinagre de vino tinto, la sal marina y la pimienta negra.
- 3
Licúa hasta obtener una mezcla lo más suave y homogénea posible. Si la consistencia es demasiado espesa, añade gradualmente el agua helada (o unos cubos de hielo) hasta alcanzar la densidad deseada, licuando por 1 minuto adicional.
- 4
Prueba el gazpacho y ajusta la sazón con más sal, pimienta o vinagre si es necesario para equilibrar los sabores. Evita colarlo para mantener toda la fibra de los vegetales.
- 5
Vierte el gazpacho en un recipiente hermético y refrigera por al menos 2 horas, o idealmente toda la noche, para que los sabores se mezclen y el gazpacho esté bien frío.
- 6
Al momento de servir, vierte el gazpacho frío en tazones individuales y decora generosamente con cilantro fresco picado y cubos de aguacate. Si gustas, puedes añadir un chorrito extra de aceite de oliva en cada tazón.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.