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Gelatina Keto de Cardamomo y Crema Mexicana

Una fusión elegante de la clásica gelatina de leche mexicana con el aroma exótico y especiado del cardamomo. Endulzada con eritritol y enriquecida con crema para mantenerla perfectamente cetogénica, cremosa y reconfortante.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Gelatina Keto de Cardamomo y Crema Mexicana, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    crema para batir (media crema)— 300 mlalta en grasa
  • 2
    leche de almendra sin azúcar— 200 mlsabor vainilla o natural
  • 3
    semillas de cardamomo entero— 8 piezasligeramente machacadas para liberar aroma
  • 4
    eritritol granulado— 60 go al gusto
  • 5
    grenetina hidratada (gelatina sin sabor)— 14 gen polvo, disuelta en 50 ml de agua fría
  • 6
    extracto de vainilla pura— 1 cdtasin azúcar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, espolvorea la grenetina sobre los 50 ml de agua fría y deja hidratar durante 5 minutos hasta que esponje.

  2. 2

    En una olla pequeña a fuego medio, combina la crema para batir, la leche de almendra, las semillas de cardamomo machacadas y el eritritol.

  3. 3

    Calienta la mezcla sin dejar que hierva, moviendo constantemente durante 8 minutos para que el cardamomo infusione por completo la base láctea.

  4. 4

    Retira la olla del fuego, añade la grenetina hidratada y el extracto de vainilla, y mezcla vigorosamente hasta que la grenetina se disuelva por completo con el calor residual.

  5. 5

    Cuela la mezcla a través de un colador fino para retirar las semillas de cardamomo y vierte el líquido en 4 moldes individuales.

  6. 6

    Refrigera las gelatinas por un mínimo de 4 horas, o hasta que estén completamente firmes, antes de desmoldar y servir.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías265 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g
Gelatina Keto de Cardamomo y Crema Mexicana: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club