Gorditas Keto de Pollo
Deliciosas gorditas keto rellenas de pollo tierno, aguacate maduro y queso derretido, envueltas en tortillas de harina de almendra y accompagnadas de una salsa verde cremosa. El sabor de la crema y el aguacate se combina perfectamente con el pollo sazonado, creando un platillo auténtico y keto. Los ingredientes clave incluyen pechuga de pollo, aguacate maduro, queso derretido y salsa verde.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 3queso derretido— 100gqueso Oaxaca o similar
- 4harina de almendra— 200gpara tortillas keto
- 5salsa verde— 100ghecha con tomatillos y jalapeños
- 6aceite de oliva— 20gpara cocinar
- 7crema— 50gpara acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Deja marinar durante 10 minutos.
- 2
Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el pollo 4 min por lado. Cocina durante 10 minutos hasta que esté tierno.
- 3
Mientras se cocina el pollo, prepara las tortillas keto mezclando la harina de almendra con un poco de agua y amasando hasta obtener una masa homogénea. Luego, divide la masa en 4 porciones y forma tortillas delgadas.
- 4
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y cocina las tortillas keto durante 2 minutos por lado, hasta que estén doradas y crujientes.
- 5
Rellena las tortillas keto con el pollo cocido, aguacate maduro, queso derretido y salsa verde. Sirve caliente y acompaña con crema y aguacate adicional si lo deseas.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.