Gratín de Cerdo con Poblanos y Queso Keto
Este exquisito gratín keto presenta tiernos cubos de cerdo cocinados a la perfección con chiles poblanos asados, chayote y tomates, creando una base rica y llena de sabor. Todo se hornea bajo una generosa capa de quesos mexicanos burbujeantes y dorados, ofreciendo una experiencia culinaria reconfortante y auténticamente mexicana.
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Lomo de cerdo— 700gcortado en cubos de 1.5 cm
- 2Chiles poblanos— 2 grandesasados, pelados, sin semillas y picados
- 3Cebolla blanca— 1/2 medianafinamente picada
- 4Ajo— 3 dientespicados
- 5Chayote— 1 medianopelado y cortado en cubos pequeños
- 6Tomates Roma— 2 medianospicados (o 1 taza de tomates enlatados sin azúcar)
- 7Caldo de pollo— 1/2 tazasin azúcar añadida
- 8Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 9Queso Oaxaca— 200grallado
- 10Queso Monterey Jack o Cheddar— 100grallado
- 11Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 12Especias— 1 cucharaditade comino molido; 1/2 cucharadita de orégano mexicano seco; sal, pimienta negra y 1/2 cucharadita de chile en polvo al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Asa los chiles poblanos directamente sobre la llama o en el horno hasta que la piel se ampolle y oscurezca. Transfiérelos a una bolsa de plástico sellable por 10 minutos para que suden. Pela, retira las semillas y pica.
- 2
Calienta el aceite de aguacate o manteca en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los cubos de cerdo sazonados con sal, pimienta y comino. Sella la carne por todos lados hasta dorar (aproximadamente 8 minutos). Retira el cerdo de la sartén y reserva.
- 3
En la misma sartén, agrega la cebolla y cocina hasta que esté transparente (unos 5 minutos). Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante. Incorpora los chiles poblanos picados, el chayote en cubos, el orégano mexicano y el chile en polvo (si usas), y cocina por 5 minutos.
- 4
Regresa el cerdo a la sartén. Agrega los tomates picados y el caldo de pollo. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 15 minutos, o hasta que el cerdo esté tierno y el chayote suave. Prueba y ajusta la sazón.
- 5
Precalienta el horno a 190°C (375°F). Transfiere la mezcla de cerdo y vegetales a un molde refractario de tamaño adecuado (aprox. 20x20 cm).
- 6
Cubre uniformemente con el queso Oaxaca y luego con el queso Monterey Jack o Cheddar. Hornea por 12-15 minutos, o hasta que el queso esté completamente derretido, burbujeante y ligeramente dorado. Deja reposar unos minutos antes de servir, decorado con cilantro fresco.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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