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Guacamole Keto con Salmón Ahumado y Totopos de Queso

Una versión elegante y cremosa del clásico guacamole mexicano enriquecido con las notas ahumadas y saladas del salmón premium. Se acompaña con crocantes totopos de queso horneado que aportan el toque crujiente perfecto sin carbohidratos de más.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Guacamole Keto con Salmón Ahumado y Totopos de Queso
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    aguacates Hass maduros— 3 piezassuaves al tacto pero firmes
  • 2
    salmón ahumado— 150gcortado en cubitos pequeños
  • 3
    chile serrano— 1 piezafinamente picado, sin semillas si prefieres menos picante
  • 4
    cebolla morada— 30gpicada finamente en brunoise
  • 5
    cilantro fresco— 1/4 de tazadesinfectado y picado finamente
  • 6
    jugo de limón verde— 2 cucharadasrecién exprimido
  • 7
    aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
  • 8
    queso manchego o gouda rallado— 150gpara los totopos keto
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C y prepara una bandeja con papel para hornear (parchment paper).

  2. 2

    Distribuye el queso rallado en la bandeja formando pequeños círculos planos de unos 5 cm de diámetro, dejando espacio entre ellos.

  3. 3

    Hornea el queso de 8 a 10 minutos hasta que los bordes estén dorados y burbujeantes; retira, corta inmediatamente en forma de triángulos (totopos) y deja enfriar para que se pongan crujientes.

  4. 4

    En un tazón grande o molcajete, coloca la pulpa de los aguacates y tritúrala con un tenedor dejando una textura rústica con trozos enteros.

  5. 5

    Agrega el chile serrano, la cebolla morada, el cilantro picado, el jugo de limón y el aceite de oliva virgen extra al tazón del aguacate.

  6. 6

    Mezcla los ingredientes suavemente y sazona con sal de mar y pimienta negra al gusto.

  7. 7

    Incorpora dos terceras partes del salmón ahumado en cubos integrándolo de manera envolvente para no deshacerlo.

  8. 8

    Sirve el guacamole en un tazón, decora con el resto del salmón ahumado por encima y acompaña con los totopos de queso crujientes.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra6g