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Guacamole Keto Rostizado con Jitomate Asado

Una versión exquisita y profundamente sabrosa del clásico guacamole, donde el aguacate y los jitomates son rostizados para impartir un sabor ahumado y dulce. Esta preparación intensifica la riqueza del aguacate, realzada con notas frescas de cilantro y un toque picante para una experiencia culinaria inigualable.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Guacamole Keto Rostizado con Jitomate Asado
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    aguacates maduros grandes— 3 piezaspartidos por la mitad, sin hueso
  • 2
    jitomates roma— 3 piezaspartidos por la mitad
  • 3
    cebolla morada— 1/4 unidadfinamente picada, mitad para asar, mitad fresca
  • 4
    chiles serranos— 2 piezasenteros, o al gusto para el picante
  • 5
    dientes de ajo— 2 unidadessin pelar
  • 6
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 7
    jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 8
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 9
    sal de mar— 1 cucharaditao al gusto
  • 10
    pimienta negra molida— 1/2 cucharaditao al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una charola para hornear, coloca los aguacates (con la carne hacia arriba), los jitomates, 1 chile serrano, 1/8 de la cebolla morada en trozos grandes y los dientes de ajo sin pelar.

  2. 2

    Rocía los ingredientes en la charola con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Hornea por 20-25 minutos, o hasta que los jitomates y aguacates estén ligeramente caramelizados y los chiles suaves. Retira del horno y deja enfriar por 5 minutos.

  3. 3

    Una vez tibios, retira la piel de los jitomates y los ajos (si lo deseas para una textura más suave). Con una cuchara, extrae la pulpa de los aguacates y colócala en un tazón grande. Agrega los jitomates asados, el chile serrano asado (sin tallo) y los ajos asados.

  4. 4

    Con un machacador de papas o un tenedor, machaca suavemente los ingredientes asados hasta obtener la consistencia deseada para tu guacamole, dejando algunos trozos para textura. No lo hagas puré.

  5. 5

    Pica finamente el otro chile serrano (si deseas más picante) y el 1/8 restante de la cebolla morada. Añádelos al tazón junto con el cilantro fresco picado y el jugo de limón fresco.

  6. 6

    Agrega la cucharada restante de aceite de oliva y mezcla bien todos los ingredientes. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario.

  7. 7

    Sirve inmediatamente con opciones keto como chicharrón de cerdo, rebanadas de pepino o apio, o 'chips' de queso horneado.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías280 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra9g
Guacamole Keto Rostizado con Jitomate Asado: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club