Volver a Recetas

Gusanos de Maguey Keto Crispy con Guacamole Tradicional

Una auténtica delicia prehispánica crujiente y rica en grasas saludables, salteada en manteca de cerdo con epazote fresco. Servidos sobre un cremoso guacamole con chile serrano y acompañados de chicharron de queso crujiente.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Gusanos de Maguey Keto Crispy con Guacamole Tradicional, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    gusanos de maguey vivos o congelados— 200glimpios y secos
  • 2
    manteca de cerdo artesanal— 3 cucharadaso mantequilla clarificada
  • 3
    epazote fresco— 3 ramassolo las hojas, picadas
  • 4
    aguacate Hass— 2 piezasmaduros
  • 5
    chile serrano— 1 piezafinamente picado
  • 6
    cilantro fresco— 1/4 de tazapicado
  • 7
    jugo de limón— 1 cucharadafresco
  • 8
    queso manchego o gouda rallado— 150gpara las tortillas de queso
  • 9
    sal de mar o sal de gusano— 1 cucharaditaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara el guacamole machacando los aguacates en un molcajete o tazón con el chile serrano, cilantro, jugo de limón y la mitad de la sal de mar; reserva en refrigeración.

  2. 2

    Para las tortillas de queso keto, coloca 4 montoncitos de queso rallado en una sartén antiadherente a fuego medio durante 3 minutos por lado hasta que estén dorados y crujientes; retira y reserva.

  3. 3

    Calienta la manteca de cerdo en una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto durante 2 minutos hasta que esté bien caliente.

  4. 4

    Añade los gusanos de maguey a la sartén caliente y fríelos durante 4 a 5 minutos, moviendo constantemente hasta que se inflen y tomen un color dorado uniforme.

  5. 5

    Agrega las hojas de epazote picadas y el resto de la sal de mar (o sal de gusano) en el último minuto de cocción para soltar el aroma sin quemar la hierba.

  6. 6

    Sirva los gusanos de maguey bien calientes sobre el guacamole cremoso y acompaña con los chicharrones de queso recién hechos.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías410 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g