Gusanos de Maguey Keto Crispy con Guacamole Tradicional
Una auténtica delicia prehispánica crujiente y rica en grasas saludables, salteada en manteca de cerdo con epazote fresco. Servidos sobre un cremoso guacamole con chile serrano y acompañados de chicharron de queso crujiente.
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1gusanos de maguey vivos o congelados— 200glimpios y secos
- 2manteca de cerdo artesanal— 3 cucharadaso mantequilla clarificada
- 3epazote fresco— 3 ramassolo las hojas, picadas
- 4aguacate Hass— 2 piezasmaduros
- 5chile serrano— 1 piezafinamente picado
- 6cilantro fresco— 1/4 de tazapicado
- 7jugo de limón— 1 cucharadafresco
- 8queso manchego o gouda rallado— 150gpara las tortillas de queso
- 9sal de mar o sal de gusano— 1 cucharaditaal gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el guacamole machacando los aguacates en un molcajete o tazón con el chile serrano, cilantro, jugo de limón y la mitad de la sal de mar; reserva en refrigeración.
- 2
Para las tortillas de queso keto, coloca 4 montoncitos de queso rallado en una sartén antiadherente a fuego medio durante 3 minutos por lado hasta que estén dorados y crujientes; retira y reserva.
- 3
Calienta la manteca de cerdo en una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto durante 2 minutos hasta que esté bien caliente.
- 4
Añade los gusanos de maguey a la sartén caliente y fríelos durante 4 a 5 minutos, moviendo constantemente hasta que se inflen y tomen un color dorado uniforme.
- 5
Agrega las hojas de epazote picadas y el resto de la sal de mar (o sal de gusano) en el último minuto de cocción para soltar el aroma sin quemar la hierba.
- 6
Sirva los gusanos de maguey bien calientes sobre el guacamole cremoso y acompaña con los chicharrones de queso recién hechos.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.