Helado Keto de Matcha con Crema de Coco
Un helado cremoso y refrescante, perfecto para los amantes del matcha, con la riqueza de la crema de coco y el dulzor justo del eritritol. Este postre keto ofrece una experiencia indulgente y sin culpa, ideal para cualquier momento del día.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Crema de coco entera (solo la parte sólida, refrigerada por al menos 8 horas)— 400 ml1 lata
- 2Crema para batir espesa (heavy whipping cream)— 250 ml1 taza
- 3Eritritol en polvo— 1/2 tazao al gusto
- 4Matcha en polvo, grado ceremonial— 2 cucharadas
- 5Extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 6Sal rosa del Himalaya— 1 pizca
- 7Agua caliente— 2 cucharadas
👨🍳Preparación
- 1
Asegúrate de que la parte sólida de la crema de coco esté bien fría y separa el líquido (no lo usaremos). En un tazón pequeño, disuelve las 2 cucharadas de matcha en las 2 cucharadas de agua caliente, batiendo con un batidor de bambú o tenedor hasta obtener una pasta suave y sin grumos. Deja enfriar a temperatura ambiente por 5 minutos.
- 2
En un tazón grande y frío, combina la crema de coco sólida, la crema para batir, el eritritol en polvo, el extracto de vainilla y la pizca de sal. Bate con una batidora eléctrica a velocidad media-alta por 3 a 5 minutos, o hasta que la mezcla espese y comience a formar picos suaves.
- 3
Agrega la pasta de matcha enfriada a la mezcla de crema y bate a velocidad baja solo hasta que se integre completamente y el color sea uniforme, aproximadamente 1 minuto. Ten cuidado de no sobrebatir para mantener la cremosidad.
- 4
Vierte la mezcla en un recipiente apto para congelador (preferiblemente de metal o vidrio, poco profundo) o en la máquina de helados pre-enfriada. Si usas máquina, sigue las instrucciones del fabricante para batir por 20 a 25 minutos hasta que tenga la consistencia de un helado suave.
- 5
Si no usaste máquina, congela el recipiente por al menos 4 horas, revolviendo la mezcla cada 45 minutos durante las primeras 2 horas para minimizar la formación de cristales de hielo y lograr una textura más cremosa. Si usaste máquina, transfiere el helado a un recipiente y congela por 2 a 3 horas para que endurezca. Antes de servir, retira el helado del congelador y déjalo reposar a temperatura ambiente durante 10 a 15 minutos para que se ablande ligeramente.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.