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Helado Keto de Matcha y Crema Mexicana

Un cremoso y refrescante postre helado que combina las notas herbales del té matcha de alta calidad con la riqueza de la crema de leche y la vainilla mexicana. Endulzado perfectamente sin carbohidratos, es la golosina cetogénica ideal para satisfacer los antojos dulces sin salir de cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

240 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Helado Keto de Matcha y Crema Mexicana, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    crema para batir (heavy whipping cream)— 400 mlbien fría
  • 2
    crema ácida mexicana (sour cream)— 100 gentera y fría
  • 3
    té matcha en polvo de grado ceremonial— 2 cucharadastamizado
  • 4
    eritritol en polvo (confitero)— 80 gal gusto
  • 5
    extracto puro de vainilla mexicana— 1 cucharadita
  • 6
    goma xantana— 1/4 cucharaditaopcional, ayuda a evitar cristales de hielo
  • 7
    sal de mar— 1 pizca

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, mezcla el té matcha en polvo tamizado junto con el eritritol en polvo, la goma xantana y la pizca de sal de mar hasta que queden completamente integrados.

  2. 2

    En un tazón grande previamente enfriado, vierte la crema para batir, la crema ácida mexicana y el extracto de vainilla.

  3. 3

    Bate la mezcla de cremas con una batidora eléctrica a velocidad media durante 2 minutos hasta que comience a espesar ligeramente.

  4. 4

    Añade gradualmente la mezcla de polvos (matcha y eritritol) a la crema mientras continúas batiendo a velocidad baja durante 1 minuto para evitar que el polvo se esparza.

  5. 5

    Aumenta la velocidad a alta y bate durante 3 a 4 minutos adicionales hasta obtener picos suaves y una consistencia homogénea y cremosa.

  6. 6

    Transfiere la mezcla a un recipiente apto para congelador (preferiblemente de acero inoxidable o vidrio), cubre con papel encerado tocando la superficie para evitar cristales y congela durante al menos 4 horas (240 minutos), mezclando enérgicamente con un tenedor cada 45 minutos durante las primeras 2 horas.

  7. 7

    Retira del congelador 10 minutos antes de servir para lograr la textura suave y maleable perfecta.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína3g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra1g
Helado Keto de Matcha y Crema Mexicana: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club