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Helado Keto de Pistache Mexicano

Disfruta de la cremosidad y el sabor inconfundible del pistache en este helado keto, una delicia refrescante y baja en carbohidratos. Elaborado con crema espesa, pistaches tostados y endulzantes naturales, es el postre perfecto para cualquier ocasión, con un toque auténtico y saludable.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Helado Keto de Pistache Mexicano
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pistaches sin cáscara y sin sal— 120gmás 2 cucharadas para decorar
  • 2
    Crema para batir (nata para montar)— 450mlcon al menos 35% de grasa
  • 3
    Eritritol en polvo— 80go tu endulzante keto granulado favorito al gusto
  • 4
    Extracto de vainilla sin azúcar— 1 cucharadita
  • 5
    Sal rosa del Himalaya— 1/4 cucharadita
  • 6
    Goma xantana (opcional)— 1/4 cucharaditapara una textura más cremosa y menos cristales de hielo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 170°C (340°F). Extiende los 120g de pistaches en una charola para hornear y tuéstalos por 5-7 minutos, o hasta que estén ligeramente aromáticos. Deja enfriar completamente y reserva 2 cucharadas para decorar.

  2. 2

    En un procesador de alimentos o licuadora de alta potencia, agrega los pistaches tostados restantes y 50ml de la crema para batir. Procesa hasta obtener una pasta fina y homogénea. Raspa los lados si es necesario.

  3. 3

    En un tazón grande, combina la pasta de pistache, el resto de la crema para batir, el eritritol en polvo, el extracto de vainilla y la sal. Si usas goma xantana, espolvoréala sobre la mezcla y bate vigorosamente o usa una batidora de mano para asegurar que no queden grumos.

  4. 4

    Cubre el tazón y refrigera la mezcla por al menos 2 horas, o idealmente toda la noche, para que esté muy fría. Esto es crucial para un helado cremoso.

  5. 5

    Vierte la mezcla fría en una máquina para hacer helados y bátela según las instrucciones del fabricante, generalmente por 20-25 minutos, hasta que tenga la consistencia de un helado suave. Si no tienes máquina, vierte en un recipiente poco profundo apto para congelador y revuelve cada 30-60 minutos durante 3-4 horas.

  6. 6

    Transfiere el helado a un recipiente hermético y congélalo por al menos 2-4 horas adicionales, o hasta que esté firme. Antes de servir, retira del congelador 10-15 minutos para que se ablande ligeramente. Decora con los pistaches tostados reservados.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías570 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa54g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra3g