Helado Keto de Ron Oscuro sin Azúcar
Disfruta de la indulgencia tropical y sofisticada con este Helado Keto de Ron Oscuro sin Azúcar. Una base cremosa de nata, yemas de huevo y leche de coco, endulzada con eritritol, se infunde con el profundo aroma del ron oscuro, creando un postre helado irresistiblemente suave y rico, perfecto para una noche especial. Su textura aterciopelada y sabor profundo te transportarán sin remordimientos.
Preparación
25 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Crema para batir (heavy cream)— 500 ml35% grasa o más
- 2Leche de coco enlatada— 200 mlSolo la parte sólida cremosa, si es posible
- 3Yemas de huevo grandes— 4 unidades
- 4Eritritol en polvo— 1/2 tazaO al gusto, para dulzor
- 5Ron oscuro de buena calidad— 60 ml
- 6Extracto de vainilla puro— 1 cucharadita
- 7Goma xantana— 1/4 cucharaditaOpcional, para mejor textura
- 8Sal marina fina— 1 pizca
👨🍳Preparación
- 1
En una cacerola mediana, combina la crema para batir, la leche de coco y la mitad del eritritol. Calienta a fuego medio-bajo hasta que empiece a hervir a fuego lento, revolviendo ocasionalmente. No dejes que hierva vigorosamente.
- 2
En un tazón aparte, bate las yemas de huevo con el eritritol restante hasta que estén ligeras y cremosas. Vierte gradualmente la mezcla caliente de crema sobre las yemas de huevo, batiendo constantemente para evitar que se cuajen (esto se llama 'atemperar').
- 3
Regresa la mezcla atemperada a la cacerola y cocina a fuego bajo, revolviendo constantemente con una espátula, hasta que la mezcla espese lo suficiente como para cubrir el dorso de una cuchara (aproximadamente 8-10 minutos). Retira del fuego de inmediato.
- 4
Incorpora el extracto de vainilla, el ron oscuro y la pizca de sal. Si usas, tamiza la goma xantana sobre la mezcla y bate vigorosamente hasta que esté completamente incorporada y sin grumos, para asegurar una textura suave.
- 5
Pasa la mezcla por un colador fino a un recipiente limpio. Cubre y refrigera por al menos 4 horas, o preferiblemente toda la noche, hasta que esté completamente fría.
- 6
Una vez que la base esté bien fría, vierte la mezcla en tu máquina para hacer helados y bate según las instrucciones del fabricante, típicamente durante 20-25 minutos, hasta que alcance una consistencia similar a un helado suave.
- 7
Transfiere el helado suave a un recipiente hermético apto para congelador y congela por 2-4 horas adicionales para que se endurezca a la consistencia deseada antes de servir.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.