Huachinango con Nopal Keto Estilo Veracruzano
Una auténtica joya de la cocina mexicana, reinventada para el estilo keto. Tiernos filetes de huachinango se cocinan a la perfección junto a nopales frescos en una vibrante salsa roja casera, rebosante de sabores tradicionales y especias. Un platillo lleno de sabor, nutritivo y bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huachinango (Red Snapper) fresco— 4 filetes (aprox. 180g c/u)con piel si es posible, sin espinas
- 2Nopales frescos— 500glimpios y cortados en tiras o cubos pequeños
- 3Jitomates (tomates rojos) maduros— 3 piezas medianas
- 4Cebolla blanca— 1/2 pieza1/4 para salsa, 1/4 para saltear
- 5Dientes de ajo— 3 piezas2 para salsa, 1 para saltear
- 6Chile serrano— 1-2 piezasal gusto, o jalapeño
- 7Cilantro fresco— 1/2 manojopicado finamente, para garnish
- 8Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
- 9Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
- 13Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los nopales: Si son frescos, cuécelos en agua con una pizca de sal marina hasta que estén tiernos (aprox. 15-20 minutos). Escurre muy bien y enjuaga. Si usas nopales en conserva, simplemente escurre y enjuaga.
- 2
Prepara la salsa: Asa los jitomates, 1/4 de cebolla, 2 dientes de ajo y los chiles serranos en un comal o sartén caliente hasta que estén ligeramente tatemados. Licúa los ingredientes asados con un poco de agua (aprox. 1/4 taza), sal y pimienta hasta obtener una salsa tersa.
- 3
Sazona el huachinango: Seca muy bien los filetes con papel absorbente. Sazona generosamente ambos lados con sal marina, pimienta negra, comino molido y orégano seco.
- 4
Cocina el huachinango: Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Sella los filetes de huachinango durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y cocidos. Retira los filetes de la sartén y resérvalos.
- 5
Termina la salsa y combina: En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite de oliva y sofríe el 1/4 restante de cebolla finamente picada y el diente de ajo picado restante por 2-3 minutos hasta que estén translúcidos. Vierte la salsa licuada y lleva a ebullición suave. Cocina por 5-7 minutos hasta que espese ligeramente. Incorpora los nopales cocidos a la salsa y cocina por 3 minutos más. Regresa los filetes de huachinango a la sartén con la salsa, bañándolos suavemente para que se impregnen del sabor. Cocina por 1-2 minutos para calentar.
- 6
Sirve: Retira del fuego. Exprime el jugo de limón fresco sobre el platillo y espolvorea generosamente con cilantro fresco picado antes de servir. Puedes acompañar con aguacate rebanado.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.