Huevos a la Copa con Chicharrón Prensado Keto
Un desayuno mexicano keto irresistible que combina la riqueza de los huevos poché perfectamente cocidos con el sabor profundo y la textura suave del chicharrón prensado, preparado en una vibrante salsa verde de tomatillo y chile serrano. Acompañado de aguacate cremoso, este platillo es una explosión de sabor y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 4 unidades
- 2Chicharrón de cerdo (pork rinds) sin saborizar— 150gen trozos grandes
- 3Tomatillos verdes— 250glimpios y cortados a la mitad
- 4Chiles serranos— 2-3 unidadessin tallo, ajustar al gusto
- 5Cebolla blanca— 1/4 unidaden trozos grandes
- 6Dientes de ajo— 2 unidades
- 7Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, más extra para decorar
- 8Aguacates maduros— 2 unidadesen rebanadas
- 9Aceite de aguacate (o de oliva)— 2 cucharadas
- 10Vinagre blanco— 1 cucharadapara pochar los huevos
- 11Sal de mar— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una bandeja para hornear, coloca los tomatillos y los chiles serranos. Hornea durante 10-12 minutos o hasta que estén suaves y ligeramente tostados.
- 2
Transfiere los tomatillos y chiles asados a una licuadora. Agrega la cebolla, los dientes de ajo, la mitad del cilantro picado, 1/4 taza de agua, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y reserva.
- 3
Calienta el aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Vierte la salsa verde y cocina a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente.
- 4
Agrega los trozos de chicharrón de cerdo a la salsa. Reduce el fuego a bajo, cubre la sartén y cocina durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el chicharrón se haya ablandado y absorbido los sabores de la salsa. Mantén caliente.
- 5
Mientras se cocina el chicharrón, prepara los huevos poché. Llena una olla mediana con agua hasta la mitad y agrega el vinagre blanco. Calienta hasta que comience a burbujear suavemente (sin hervir vigorosamente). Rompe cada huevo en un recipiente individual. Con una cuchara, crea un remolino suave en el agua y desliza cuidadosamente cada huevo. Cocina durante 3-4 minutos para una yema líquida.
- 6
Para servir, coloca una porción generosa del chicharrón prensado en cada plato. Con una espumadera, retira cuidadosamente los huevos poché del agua y colócalos suavemente sobre el chicharrón. Decora con rebanadas de aguacate fresco y un poco de cilantro extra picado. Sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.