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Huevos a la Copa con Chile de Agua Oaxaqueño Keto

Deliciosos huevos a la copa con chile de agua oaxaqueño keto, acompañados de aguacate maduro y queso derretido, todo sobre una base de coliflor rallada salteada. El sabor picante del chile de agua se combina perfectamente con la riqueza del huevo y el aguacate. Este platillo es una explosión de sabores y texturas que satisfará tus antojos keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos8
  • 2
    chile de agua4sin semillas ni venas
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    queso derretido1 taza
  • 5
    coliflor rallada2 tazas
  • 6
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 7
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C.

  2. 2

    Lava y seca los chiles de agua, luego colócalos en una bandeja para hornear y ásalos durante 15 minutos, o hasta que la piel esté chamuscada y seca.

  3. 3

    Mientras se asan los chiles, saltea la coliflor rallada en aceite de oliva a fuego medio durante 5 minutos, o hasta que esté suave y ligeramente dorada.

  4. 4

    Una vez asados los chiles, retíralos del horno y déjalos enfriar. Luego, pélalos y colócalos en una licuadora con un poco de agua, y licúa hasta obtener una salsa suave.

  5. 5

    En un tazón, bate los huevos con sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega un poco de aceite de oliva. Vierte los huevos batidos y cocina durante 2-3 minutos, o hasta que estén casi cuajados.

  7. 7

    Coloca los huevos en una copa o taza, agrega una cucharada de salsa de chile de agua, una rebanada de aguacate, y espolvorea queso derretido encima.

  8. 8

    Sirve inmediatamente y disfruta de este delicioso platillo keto.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g