Huevos a la Copa con Chile Serrano y Cebolla Keto
Una versión fresca y vibrante de los clásicos huevos a la copa, adaptada a la dieta cetogénica. Suaves huevos cocidos a la perfección se encuentran con una picante y aromática salsa de chile serrano y cebolla, complementados con cremoso aguacate para un desayuno lleno de sabor y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Chile serrano— 2-3 piezasfinamente picado, al gusto
- 3Cebolla blanca— 1/2 pieza pequeñafinamente picada
- 4Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 5Jugo de limón— 2 cucharadas
- 6Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 7Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
- 10Agua— suficientepara hervir los huevos
- 11Hielos— suficientepara el baño de agua helada
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la salsa: En un tazón pequeño, combina el chile serrano finamente picado, la cebolla blanca picada y el cilantro fresco. Agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien y reserva para que los sabores se integren.
- 2
Prepara el agua para los huevos: Llena una olla mediana con agua suficiente para cubrir los huevos por completo. Lleva el agua a ebullición a fuego alto.
- 3
Cocina los huevos: Con cuidado, introduce los huevos en el agua hirviendo uno a uno. Reduce el fuego a medio-bajo para mantener un hervor suave y cocina los huevos durante exactamente 6.5 minutos para una yema líquida perfecta y una clara cuajada.
- 4
Enfría los huevos: Mientras los huevos se cocinan, prepara un tazón grande con agua helada y cubitos de hielo. Una vez transcurridos los 6.5 minutos, retira inmediatamente los huevos del agua caliente con una cuchara ranurada y sumérgelos en el baño de hielo durante al menos 5 minutos para detener la cocción y facilitar el pelado.
- 5
Pela y sirve: Retira los huevos del baño de hielo. Con mucho cuidado, golpea suavemente la cáscara en la parte inferior y pélala con delicadeza bajo agua fría para evitar que se rompan.
- 6
Montaje final: Sirve dos huevos pelados en cada copa o tazón pequeño. Cúbrelos generosamente con la salsa de chile serrano y cebolla. Acompaña cada porción con rebanadas de aguacate fresco. Sirve inmediatamente.
¿Qué pasa con tu energía en keto?
Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.