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Huevos a la Copa con Queso de Cabra y Chile Keto

Un desayuno mexicano keto auténtico que combina la riqueza de los huevos a la copa con el sabor suave del queso de cabra y el toque picante del chile. Este platillo es una delicia para los sentidos, con la cremosidad del queso y la frescura del cilantro. Los huevos a la copa son una excelente fuente de proteínas, mientras que el queso de cabra aporta grasas saludables y el chile agrega un toque de especia.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos a la Copa con Queso de Cabra y Chile Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos8
  • 2
    queso de cabra200g
  • 3
    chile jalapeño2picado
  • 4
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 5
    mantequilla4 cucharadas
  • 6
    crema2 cucharadas
  • 7
    salal gusto
  • 8
    pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C.

  2. 2

    En un tazón, bate los huevos con un tenedor y agrega sal y pimienta al gusto.

  3. 3

    En una sartén a fuego medio, derrite 2 cucharadas de mantequilla y agrega el chile jalapeño picado. Cocina durante 2 minutos.

  4. 4

    Agrega los huevos batidos a la sartén y cocina durante 3-4 minutos, hasta que estén casi cuajados.

  5. 5

    Coloca la sartén en el horno precalentado y hornea durante 5-7 minutos, hasta que los huevos estén cuajados y el queso de cabra esté derretido.

  6. 6

    Retira la sartén del horno y agrega el queso de cabra crumblado encima de los huevos. Coloca la sartén bajo la parrilla del horno durante 1-2 minutos, hasta que el queso esté dorado y burbujeante.

  7. 7

    Retira la sartén del horno y agrega el cilantro fresco picado encima. Sirve caliente con crema y mantequilla adicionales si lo deseas.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína20g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g