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Huevos a la Copa con Queso Oaxaca y Jalapeño Keto

Disfruta de una explosión de sabor mexicano con estos Huevos a la Copa keto, perfectos para un desayuno o brunch nutritivo. Huevos pochados a la perfección, servidos sobre una cama de queso Oaxaca derretido y una fresca salsa picante de aguacate y jalapeño, coronados con un toque crujiente opcional de chicharrón.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos a la Copa con Queso Oaxaca y Jalapeño Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes4 piezas
  • 2
    Queso Oaxaca150gdeshebrado o rallado
  • 3
    Jalapeño fresco1 piezasin semillas, finamente picado
  • 4
    Cebolla blanca1/4 unidadfinamente picada
  • 5
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    Tomates cherry1/2 tazapicados en cuartos
  • 7
    Aguacate maduro1 piezaen cubos pequeños
  • 8
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 9
    Vinagre blanco1 cucharaditapara pochar los huevos
  • 10
    Sal de maral gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 12
    Chicharrón de cerdo1/2 tazatroceado, opcional para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la Salsa Fresca: En un tazón mediano, combina el jalapeño picado, la cebolla finamente picada, el cilantro, los tomates cherry y los cubos de aguacate. Agrega el jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien y reserva para que los sabores se integren.

  2. 2

    Prepara el Queso Oaxaca: En una sartén antiadherente a fuego bajo, coloca una porción del queso Oaxaca deshebrado. Caliéntalo suavemente durante 1-2 minutos hasta que empiece a suavizarse sin derretirse completamente, o mantenlo deshebrado si prefieres el queso fresco. Divide el queso en el fondo de 4 copas o vasos individuales resistentes al calor.

  3. 3

    Pocha los Huevos: Llena una olla grande con agua y lleva a ebullición suave. Añade el vinagre blanco y una pizca de sal. Rompe cada huevo individualmente en un recipiente pequeño y deslízalos suavemente en el agua. Cocina por 3-4 minutos para obtener una yema suave y líquida. Retira los huevos con una espumadera y escúrrelos bien.

  4. 4

    Ensambla las Copas: Sobre el queso Oaxaca en cada copa, coloca una porción generosa de la salsa fresca de aguacate y jalapeño, asegurándote de que los ingredientes estén bien distribuidos.

  5. 5

    Sirve: Con cuidado, coloca un huevo pochado sobre la salsa en cada copa. Decora con un poco más de queso Oaxaca fresco y, si lo deseas, espolvorea el chicharrón de cerdo troceado por encima para añadir una textura crujiente. Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno keto auténticamente mexicano.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías305 kcal
💪Proteína16g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g