Huevos a la Copa con Salsa Roja de Guajillo Keto
Disfruta de la riqueza y el sabor ahumado de México en este desayuno keto. Huevos cocidos a la perfección, bañados en una vibrante salsa roja de guajillo, complementados con cremoso aguacate y queso cotija. Un platillo reconfortante, lleno de sabor y grasas saludables para empezar el día.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Chiles guajillo secos— 4 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Tomates rojos pequeños— 2 piezas
- 4Cebolla blanca— 1/4 unidad
- 5Dientes de ajo— 2 piezas
- 6Caldo de pollo— 1 tazasin azúcar añadida
- 7Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 8Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para decorar
- 9Queso Cotija— 1/4 tazadesmoronado
- 10Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado finamente, para decorar
- 11Sal— al gusto
- 12Pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Tuesta ligeramente los chiles guajillo en un sartén seco a fuego medio-bajo durante 1-2 minutos por lado, hasta que estén fragantes. Ten cuidado de no quemarlos. Colócalos en un tazón, cubre con agua caliente y déjalos remojar por 15-20 minutos hasta que estén suaves.
- 2
Mientras los chiles se ablandan, hierve los tomates en una olla pequeña hasta que estén suaves (aproximadamente 5-7 minutos). Retíralos y pélalos. En la misma olla, hierve agua para los huevos.
- 3
Con el agua hirviendo, reduce a fuego lento y coloca los huevos cuidadosamente. Cocina por 6-7 minutos para huevos mollet (yema líquida, clara firme), o 5-6 minutos para una yema muy líquida. Inmediatamente transfiere los huevos a un baño de hielo para detener la cocción y enfriar.
- 4
Escurre los chiles guajillo ablandados. En una licuadora, combina los chiles, los tomates pelados, 1/4 de cebolla, los 2 dientes de ajo, el caldo de pollo, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, añade un poco más de caldo o agua para lograr la consistencia deseada.
- 5
Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una cacerola a fuego medio. Pasa la salsa licuada por un colador fino sobre el aceite caliente (esto es opcional para una salsa más tersa). Cocina a fuego lento durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y adquiera un color más profundo. Rectifica la sazón.
- 6
Pela los huevos con cuidado. En copas individuales o tazones pequeños, coloca 2 huevos pelados. Vierte una cantidad generosa de salsa de guajillo caliente sobre los huevos.
- 7
Decora cada porción con rebanadas o cubos de aguacate fresco, queso Cotija desmoronado y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.