Volver a Recetas

Huevos a la Copa Keto con Pico de Gallo y Queso Fundido

Disfruta de una explosión de sabor con estos huevos a la copa keto, cocidos a la perfección para una yema líquida y untuosa. Acompañados de un vibrante pico de gallo fresco y rebanadas de aguacate, este desayuno se corona con delicioso queso Monterrey Jack derretido, es el desayuno mexicano ideal para empezar el día con energía y sin culpa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos a la Copa Keto con Pico de Gallo y Queso Fundido
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 piezas
  • 2
    Tomate roma2 piezas medianaspicados finamente
  • 3
    Cebolla blanca1/4 de piezapicada finamente
  • 4
    Chile jalapeño1 piezasin semillas y picado finamente (o al gusto)
  • 5
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    Jugo de limón2 cucharadas
  • 7
    Queso Monterrey Jack o Oaxaca200grallado o en cubos pequeños
  • 8
    Aguacate maduro2 piezasen rebanadas o cubos
  • 9
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadasmás un extra para servir
  • 10
    Sal marinaal gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar el Pico de Gallo**: En un tazón mediano, combina el tomate picado, la cebolla picada, el chile jalapeño picado y el cilantro fresco. Agrega el jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien y reserva en el refrigerador por al menos 10 minutos para que los sabores se integren.

  2. 2

    **Cocer los Huevos**: Llena una olla pequeña con agua y lleva a ebullición a fuego alto. Con cuidado, introduce los huevos uno por uno usando una cuchara. Reduce el fuego a medio y cocina durante exactamente 5-6 minutos para obtener huevos con yema líquida (soft-boiled) y clara cuajada.

  3. 3

    **Preparar el Queso Fundido**: Mientras los huevos se cocinan, calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Espolvorea el queso rallado en cuatro montones separados para formar 4 'tortillas' de queso. Deja que se derrita lentamente hasta que los bordes estén ligeramente dorados y crujientes (aproximadamente 2-3 minutos por lado). Retira con una espátula y reserva.

  4. 4

    **Servir los Huevos**: Una vez cocidos, retira los huevos de la olla y pásalos inmediatamente a un recipiente con agua fría por 30 segundos para detener la cocción. Con mucho cuidado, rompe la parte superior de cada huevo o pélalos completamente si prefieres servirlos en un plato. Colócalos en tazas de huevo o pequeños tazones individuales.

  5. 5

    **Emplatar**: Sirve cada huevo a la copa con una generosa porción de pico de gallo fresco encima o al lado. Acompaña con las 'tortillas' de queso fundido y las rebanadas de aguacate. Drizzle un poco más de aceite de oliva virgen extra sobre los huevos y el aguacate, y sazona con sal y pimienta al gusto antes de servir de inmediato.

🏋️

¿Qué pasa con tu energía en keto?

Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías515 kcal
💪Proteína26g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g