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Huevos al Horno con Chepiche y Queso Cotija Keto

Una versión cetogénica reconfortante y vibrante de huevos al horno, rebosantes de la frescura aromática del chepiche y una salsa verde casera de tomatillo. Cubiertos con una mezcla de quesos derretidos y Cotija desmoronado, este platillo es perfecto para un desayuno o brunch nutritivo y lleno de sabor mexicano auténtico.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Huevos al Horno con Chepiche y Queso Cotija Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    Tomatillos frescos— 500ghusqueados y lavados
  • 3
    Chiles serranos— 2-3 piezaso al gusto, sin tallo
  • 4
    Cebolla blanca— 1/4 piezapara la salsa
  • 5
    Ajo— 2 dientespara la salsa
  • 6
    Chepiche fresco— 1 tazapicado, más un poco extra para decorar (sustituir con cilantro o epazote si no se encuentra)
  • 7
    Queso Monterey Jack— 1 tazarallado
  • 8
    Queso Cotija— 1/2 tazadesmoronado, para decorar
  • 9
    Caldo de pollo bajo en sodio— 1/2 taza
  • 10
    Aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharada
  • 11
    Sal— al gusto
  • 12
    Pimienta negra— al gustorecién molida

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). En un comal o sartén seco a fuego medio, asa los tomatillos, chiles serranos, la porción de cebolla y los dientes de ajo hasta que estén suaves y ligeramente tostados por todos lados, aproximadamente 10-12 minutos.

  2. 2

    Para preparar la Salsa de Chepiche Keto: Transfiere los tomatillos, chiles, cebolla y ajo asados a una licuadora. Agrega la mitad del chepiche picado (1/2 taza), el caldo de pollo, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y de consistencia suave. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  3. 3

    En un refractario apto para horno (aproximadamente de 9x13 pulgadas), vierte una capa uniforme de la salsa de chepiche preparada. Espolvorea 1/2 taza del queso Monterey Jack rallado sobre la salsa.

  4. 4

    Con mucho cuidado, quiebra los 8 huevos directamente sobre la salsa y el queso en el refractario, distribuyéndolos uniformemente. Sazona los huevos con sal y pimienta al gusto. Espolvorea el resto del queso Monterey Jack sobre los huevos.

  5. 5

    Hornea en el horno precalentado durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén completamente cocidas y las yemas tengan la consistencia deseada (más líquidas, suaves o firmes, según tu preferencia).

  6. 6

    Retira el refractario del horno. Espolvorea generosamente con el queso Cotija desmoronado y el resto del chepiche fresco picado. Sirve inmediatamente, directo del refractario, para disfrutar de este delicioso desayuno keto.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías383 kcal
💪Proteína24g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g