Huevos al Horno con Chepiche y Queso Oaxaca Keto
Una reinterpretación cetogénica y reconfortante de los huevos al horno, donde la profundidad aromática del chepiche se fusiona con una vibrante salsa verde de tomatillo y chiles. Los huevos se hornean a la perfección bajo una capa de cremoso queso Oaxaca, ofreciendo un desayuno o brunch lleno de sabor y grasas saludables.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Tomatillos (miltomates)— 500glimpios y partidos por la mitad
- 3Chiles serranos— 2-3 unidadesal gusto, sin tallo
- 4Cebolla blanca— 1/4 de unidaden trozos grandes
- 5Ajo— 2 dientes
- 6Chepiche fresco— 1/4 de tazahojas y tallos tiernos, bien lavado
- 7Cilantro fresco— 1/4 de tazapicado, para la salsa
- 8Queso Oaxaca— 150grallado o deshebrado
- 9Crema para batir (heavy cream)— 1/4 de taza
- 10Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 190°C (375°F). En una bandeja para hornear, coloca los tomatillos, chiles serranos, trozos de cebolla y dientes de ajo. Asa en el horno por 15-20 minutos, o hasta que los tomatillos estén suaves y ligeramente dorados.
- 2
Transfiere los vegetales asados a una licuadora. Agrega el chepiche fresco, el cilantro picado, 1/4 de taza de agua (o caldo de pollo keto), sal y pimienta al gusto. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente rústica.
- 3
Calienta el aceite de aguacate en una sartén a fuego medio. Vierte la salsa licuada y cocina por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese un poco y los sabores se integren. Incorpora la crema para batir y cocina por 2 minutos más.
- 4
Engrasa ligeramente 4 ramequines individuales (o un molde para hornear mediano). Divide la salsa entre los ramequines, creando una base. Con cuidado, rompe 2 huevos en cada ramequín sobre la salsa. Espolvorea generosamente con el queso Oaxaca rallado.
- 5
Hornea por 10-15 minutos, o hasta que las claras de los huevos estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas firmes, menos para líquidas). Retira del horno y sirve inmediatamente.
- 6
Opcional: puedes decorar con unas hojas extras de chepiche fresco o cilantro picado antes de servir.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.