Huevos al Horno con Chipilín Keto
Un desayuno reconfortante y lleno de sabor, donde huevos frescos se hornean suavemente en una cremosa salsa de chipilín, realzada con un toque picante y coronada con queso derretido. Una opción auténticamente mexicana y baja en carbohidratos, perfecta para empezar el día con energía.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 2Cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente picada
- 3Ajo— 2 dientespicados
- 4Chile serrano— 1 piezasin semillas y picado finamente (ajustar al gusto)
- 5Hojas de chipilín fresco— 2 tazasdeshojadas y lavadas
- 6Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240 ml)
- 7Caldo de pollo bajo en sodio— 1/2 taza (120 ml)
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
- 10Huevos grandes— 8 piezas(2 por porción)
- 11Queso Oaxaca o Mozzarella— 1 tazarallado
- 12Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para servir
- 13Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado para decorar (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una sartén a fuego medio, calienta el aceite. Sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 2
Incorpora las hojas de chipilín a la sartén y cocina por 2-3 minutos hasta que se ablanden. Vierte la crema para batir y el caldo de pollo, lleva a un suave hervor y reduce el fuego. Cocina a fuego lento por 5 minutos, permitiendo que la salsa espese ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 3
Divide la salsa de chipilín caliente entre 4 ramequines individuales (aproximadamente 1 taza de capacidad cada uno) o un molde para hornear apto para 4 porciones. Haz dos pequeños huecos en la salsa de cada ramequín y con cuidado rompe un huevo en cada hueco.
- 4
Espolvorea generosamente el queso rallado sobre los huevos y la salsa en cada ramequín. Hornea en el horno precalentado por 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas aún un poco líquidas (o a tu gusto).
- 5
Retira los ramequines del horno con cuidado. Deja reposar por 2 minutos para que el calor residual termine de cocinar. Sirve inmediatamente, decorado con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado si lo deseas.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.