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Huevos al horno con pico de gallo y queso keto

Deliciosos huevos al horno con un toque de pico de gallo fresco y queso keto derretido, acompañados de aguacate maduro y crema para un desayuno keto auténtico y lleno de sabor. Los huevos se cocinan a la perfección en el horno con un toque de especias mexicanas, mientras que el pico de gallo agrega un toque fresco y picante. El queso keto derretido es la guinda perfecta para este platillo keto mexicano.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos al horno con pico de gallo y queso keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos— 8
  • 2
    tomate picado— 2 tazas
  • 3
    cebolla picada— 1 taza
  • 4
    jalapeño picado— 1/2 taza
  • 5
    cilantro picado— 1/4 taza
  • 6
    queso keto— 1 tazaderretido
  • 7
    aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
  • 8
    crema— 1/2 taza
  • 9
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 10
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C.

  2. 2

    En un tazón, mezcla el tomate picado, la cebolla picada, el jalapeño picado y el cilantro picado para hacer el pico de gallo.

  3. 3

    En un molde para hornear, coloca los huevos y agrega el pico de gallo sobre ellos.

  4. 4

    Espolvorea el queso keto derretido sobre los huevos y el pico de gallo.

  5. 5

    Hornea durante 20-25 minutos o hasta que los huevos estén cocidos y el queso esté derretido y burbujeante.

  6. 6

    Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y saltea el aguacate maduro hasta que esté suave y dorado.

  7. 7

    Sirve los huevos al horno con el aguacate salteado y una cucharada de crema sobre cada porción.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g