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Huevos al Horno con Queso Chihuahua y Chorizo Poblano Keto

Una deliciosa y reconfortante versión keto de huevos al horno, con huevos perfectamente cocidos en una vibrante salsa de jitomate y chile poblano asado. Enriquecido con el toque picante del chorizo y coronado con abundante queso Chihuahua derretido, este platillo es ideal para un desayuno o brunch satisfactorio y lleno de sabor mexicano.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos al Horno con Queso Chihuahua y Chorizo Poblano Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 unidades
  • 2
    Queso Chihuahua— 200grallado o desmoronado
  • 3
    Chorizo de cerdo (sin azúcar)— 150gdesmenuzado
  • 4
    Jitomates Roma— 4 unidadespicados en cuartos
  • 5
    Chile Poblano— 1 unidadasado, pelado, sin semillas y picado
  • 6
    Cebolla blanca— 1/4 unidadpicada finamente
  • 7
    Ajo— 2 dientespicados finamente
  • 8
    Caldo de pollo— 1/2 taza
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 10
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
  • 11
    Sal de mar— al gusto
  • 12
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 13
    Comino molido— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190°C (375°F). En un sartén a fuego medio, cocina el chorizo desmenuzado hasta que esté dorado y crujiente, aproximadamente 8-10 minutos. Retira el chorizo con una espumadera y resérvalo, dejando un poco de la grasa en el sartén.

  2. 2

    En el mismo sartén con la grasa del chorizo (si es necesario, añade 1 cucharada de aceite), sofríe la cebolla por 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    En una licuadora, combina los jitomates, el chile poblano asado, la cebolla y el ajo sofritos, el caldo de pollo, el comino, la sal y la pimienta. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y reserva.

  4. 4

    En una sartén grande apta para horno o en un refractario (aproximadamente 20x30 cm), vierte la salsa preparada. Distribuye uniformemente el chorizo cocido sobre la salsa. Haz 8 huecos con una cuchara en la salsa y casca un huevo en cada hueco.

  5. 5

    Espolvorea generosamente el queso Chihuahua sobre los huevos y la salsa. Hornea por 15-20 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas firmes).

  6. 6

    Retira del horno, deja reposar por 2 minutos. Decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g