Huevos al Horno con Queso Panela y Chile Keto
Un desayuno mexicano keto robusto y reconfortante que combina huevos perfectamente horneados con una vibrante salsa roja casera, preparada con chiles frescos y tomates asados. Cada porción se corona con cremoso queso panela desmoronado, ofreciendo una explosión de sabor auténtico y manteniéndote en cetosis.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1huevos grandes— 8 unidades
- 2queso panela— 200gdesmoronado
- 3tomates roma— 3 unidadesmaduros
- 4chiles serranos— 2-3 unidadesal gusto, sin tallo
- 5ajo— 2 dientespelados
- 6cebolla blanca— 1/4 de pieza
- 7aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 8cilantro fresco— 1/4 de tazapicado, para decorar
- 9sal de mar— al gusto
- 10pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una bandeja para hornear, coloca los tomates, los chiles serranos, los dientes de ajo y el trozo de cebolla. Rocía con 1 cucharada de aceite y asa en el horno por 15 minutos, o hasta que las verduras estén suaves y ligeramente tatemadas.
- 2
Transfiere las verduras asadas a una licuadora. Agrega sal y pimienta al gusto, y licúa hasta obtener una salsa homogénea. Si la salsa es muy espesa, puedes añadir 1-2 cucharadas de agua, pero debe quedar con consistencia para hornear.
- 3
Calienta la cucharada restante de aceite en un sartén mediano a fuego medio. Vierte la salsa licuada y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 8-10 minutos hasta que la salsa espese ligeramente y los sabores se integren. Rectifica la sazón.
- 4
Engrasa ligeramente 4 ramequines individuales (aproximadamente 1 taza de capacidad cada uno) o un molde para hornear de 20x20 cm. Vierte una capa generosa de salsa en el fondo de cada ramequín. Rompe 2 huevos en cada ramequín sobre la salsa, asegurándote de no romper las yemas. Espolvorea con sal y pimienta al gusto.
- 5
Distribuye el queso panela desmoronado sobre los huevos y la salsa en cada ramequín. Hornea durante 10-15 minutos para yemas suaves o 15-20 minutos para yemas más firmes. El tiempo puede variar según la potencia de tu horno.
- 6
Retira del horno y deja reposar por 2 minutos. Decora generosamente con cilantro fresco picado antes de servir inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.