Huevos al Vapor con Aguacate y Pico de Gallo Keto
Una forma deliciosamente ligera y nutritiva de empezar el día, estos huevos al vapor se sirven con cremosas rebanadas de aguacate y un vibrante pico de gallo keto. Un desayuno mexicano auténtico y bajo en carbohidratos que deleitará tu paladar con su frescura y sabores.
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Aguacates maduros— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 3Jitomate bola— 2 piezas medianasfinamente picado
- 4Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
- 5Chile jalapeño— 1 piezasin semillas y finamente picado (ajustar al gusto)
- 6Cilantro fresco— 1/4 tazafinamente picado
- 7Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 8Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadaspara rociar
- 9Sal de mar— al gusto
- 10Pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el Pico de Gallo Keto: En un tazón mediano, combina el jitomate picado, la cebolla, el chile jalapeño y el cilantro. Agrega el jugo de limón y sazona con sal y pimienta al gusto. Mezcla bien y reserva.
- 2
Prepara la vaporera: Llena una olla grande con aproximadamente 2-3 cm de agua y coloca una canasta vaporera dentro, asegurándote de que el agua no toque la parte inferior de la canasta. Calienta el agua hasta que hierva suavemente a fuego medio-alto.
- 3
Vaporiza los huevos: Engrasa ligeramente 4 ramequines individuales o un molde apto para vapor con un poco de aceite. Casca 2 huevos en cada ramequín. Coloca cuidadosamente los ramequines en la canasta vaporera, asegurándote de que estén estables.
- 4
Cocina los huevos al vapor: Cubre la olla con una tapa ajustada y cocina al vapor durante 5-7 minutos para yemas suaves y claras firmes, o 8-10 minutos para huevos más cocidos. El tiempo puede variar según el tamaño de los huevos y tu preferencia.
- 5
Ensambla el platillo: Retira los huevos de la vaporera con cuidado. Desliza cada porción de huevos cocidos sobre platos individuales. Coloca las rebanadas o cubos de aguacate fresco alrededor de los huevos.
- 6
Sirve: Generosamente, vierte el Pico de Gallo Keto sobre los huevos y el aguacate. Rocía cada plato con una cucharada de aceite de oliva extra virgen y sazona con sal y pimienta adicionales al gusto. Sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.