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Huevos al Vapor con Chicharrón Prensado Keto

Un platillo robusto y reconfortante que combina la riqueza del chicharrón prensado guisado en una vibrante salsa verde casera. Los huevos, delicadamente cocidos al vapor, se sirven sobre esta mezcla sabrosa, coronados con aguacate cremoso para una experiencia culinaria keto auténticamente mexicana.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos al Vapor con Chicharrón Prensado Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Chicharrón prensado300gcortado en trozos pequeños
  • 2
    Huevos grandes8 unidades
  • 3
    Tomatillos (tomates verdes)500gpelados y lavados
  • 4
    Chile serrano2-3 unidadeso al gusto, sin tallo
  • 5
    Cebolla blanca1/4 de unidadpicada grueso
  • 6
    Ajo2 dientespelados
  • 7
    Cilantro fresco1/2 manojopicado finamente
  • 8
    Aguacate maduro1 unidad grandeen rebanadas para decorar
  • 9
    Aceite de aguacate o coco2 cucharadas
  • 10
    Sal de maral gusto
  • 11
    Pimienta negra molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa verde: En una olla, hierve los tomatillos y chiles serranos en agua suficiente hasta que estén suaves y cambien ligeramente de color, aproximadamente 8-10 minutos. Escurre y reserva.

  2. 2

    Licúa los ingredientes de la salsa: En una licuadora, combina los tomatillos y chiles cocidos con la cebolla picada, los dientes de ajo y la mitad del cilantro fresco. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y reserva.

  3. 3

    Cocina el chicharrón prensado: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Agrega el chicharrón prensado y cocina por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente y suelte un poco de su grasa.

  4. 4

    Integra la salsa: Vierte la salsa verde licuada sobre el chicharrón prensado en la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto, y cocina a fuego bajo-medio durante 10-12 minutos, permitiendo que la salsa espese y los sabores se mezclen.

  5. 5

    Cocina los huevos al vapor: Mientras la salsa se cocina, prepara los huevos. En una olla separada con agua hirviendo y una vaporera, cocina los huevos al vapor a tu gusto (aproximadamente 6-8 minutos para yemas suaves, 10-12 minutos para yemas firmes). Retira y pela con cuidado.

  6. 6

    Sirve y decora: Sirve el chicharrón en salsa verde en platos individuales. Coloca 2 huevos al vapor sobre cada porción. Decora con rebanadas de aguacate y el resto del cilantro fresco picado.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías645 kcal
💪Proteína33g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g