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Huevos al Vapor con Chipilín y Salsa Verde Keto

Un desayuno auténticamente mexicano y reconfortante, estos huevos al vapor están delicadamente infusionados con el sabor único del chipilín fresco. Se sirven acompañados de una vibrante salsa verde keto casera y aguacate, ofreciendo una opción rica en grasas saludables y baja en carbohidratos, perfecta para empezar el día.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos al Vapor con Chipilín y Salsa Verde Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 unidades
  • 2
    Chipilín fresco1 tazasolo las hojas, lavadas y picadas finamente
  • 3
    Aceite de aguacate o de oliva2 cucharadasdividido
  • 4
    Ajo2 dientespicados finamente
  • 5
    Cebolla blanca1/4 tazapicada finamente
  • 6
    Crema para batir (heavy cream)1/4 tazao crema mexicana baja en carbohidratos
  • 7
    Sal marinaal gusto
  • 8
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 9
    Tomatillos4 unidades medianassin cáscara, lavados
  • 10
    Chile serrano o jalapeño1-2 unidadesal gusto, sin tallo
  • 11
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 12
    Caldo de pollo1/4 tazasin azúcar añadido
  • 13
    Queso fresco50gdesmoronado, para servir
  • 14
    Aguacate maduro1 unidaden rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar el Chipilín:** En un sartén pequeño, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Agrega el ajo y la cebolla picados, y sofríe por 2-3 minutos hasta que estén translúcidos. Incorpora el chipilín picado y cocina por 2-3 minutos más hasta que se ablande. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

  2. 2

    **Preparar la Mezcla de Huevos:** En un tazón grande, bate los huevos hasta que estén bien combinados. Agrega la crema para batir, la mezcla de chipilín sofrito, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.

  3. 3

    **Cocer los Huevos al Vapor:** Engrasa 4 ramequines individuales con un poco de aceite. Vierte la mezcla de huevo en cada ramequín. Coloca los ramequines en una vaporera o en una olla grande con una rejilla, asegurándote de que el agua no toque el fondo de los ramequines. Tapa y cocina al vapor a fuego medio-bajo por 15-20 minutos, o hasta que los huevos estén firmes pero aún suaves en el centro. El tiempo puede variar según el tamaño del ramequín y la potencia del vapor.

  4. 4

    **Preparar la Salsa Verde Keto:** Mientras los huevos se cocinan, hierve los tomatillos y los chiles en agua hasta que estén suaves (aproximadamente 8-10 minutos). Escurre el agua y licúa los tomatillos y chiles con el cilantro fresco, el caldo de pollo y sal al gusto hasta obtener una salsa homogénea. En un sartén pequeño, calienta la cucharada restante de aceite de aguacate y vierte la salsa. Deja que hierva suavemente por 5-7 minutos, ajustando la sal si es necesario.

  5. 5

    **Servir:** Retira los huevos al vapor con cuidado de los ramequines. Sirve dos huevos por porción, bañados generosamente con la salsa verde keto caliente. Acompaña con rebanadas de aguacate fresco y queso fresco desmoronado por encima para un toque final.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g