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Huevos al Vapor con Jitomate Asado y Albahaca Keto

Disfruta de un desayuno mexicano keto ligero y lleno de sabor con huevos perfectamente cocidos al vapor, acompañados de jitomates cherry asados que ofrecen una dulzura sutil y un toque ahumado. La albahaca fresca y el aguacate cremoso elevan este platillo, creando una experiencia culinaria reconfortante y nutritiva.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos al Vapor con Jitomate Asado y Albahaca Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    Jitomates cherry— 2 tazas (aprox. 300g)enteros
  • 3
    Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
  • 4
    Ajo— 2 dientesfinamente picados
  • 5
    Albahaca fresca— 1/4 tazapicada
  • 6
    Sal marina— al gusto
  • 7
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 8
    Aguacate maduro— 1 pieza grandeen rebanadas, para servir
  • 9
    Queso Cotija— 4 cucharadasrallado, opcional para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En un bowl, mezcla los jitomates cherry con 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo picado, sal y pimienta. Extiende los jitomates en una sola capa sobre una bandeja para hornear.

  2. 2

    Asa los jitomates en el horno precalentado por 15-20 minutos, o hasta que estén suaves y ligeramente caramelizados en los bordes. Retira del horno y reserva.

  3. 3

    Mientras los jitomates se asan, llena una olla grande con aproximadamente 2-3 cm de agua y llévala a ebullición a fuego medio-alto. Coloca una canasta vaporera encima, asegurándote de que el agua hirviendo no toque la base de la canasta.

  4. 4

    Engrasa ligeramente 4 moldes individuales (ramekins) con la cucharada restante de aceite de oliva. Casca 2 huevos en cada molde y sazona cada uno con una pizca de sal y pimienta.

  5. 5

    Coloca cuidadosamente los moldes con los huevos en la canasta vaporera. Tapa la olla y cocina al vapor por 6-8 minutos para yemas suaves y claras bien cuajadas, o por más tiempo si prefieres las yemas más firmes.

  6. 6

    Retira cuidadosamente los moldes de la vaporera. Sirve 2 huevos al vapor por plato. Cubre generosamente cada porción con los jitomates asados y su jugo.

  7. 7

    Espolvorea con la albahaca fresca picada. Acompaña cada plato con rebanadas de aguacate fresco y, si lo deseas, un poco de queso Cotija rallado. Sirve inmediatamente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías285 kcal
💪Proteína16g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Huevos al Vapor con Jitomate Asado y Albahaca Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club