Huevos al Vapor con Queso Panela y Chile Verde Keto
Una versión ligera y auténtica de huevos al vapor, perfectamente complementados con trozos de queso panela fresco y bañados en una vibrante salsa verde casera. Este platillo ofrece un desayuno mexicano keto lleno de sabor y grasas saludables, ideal para comenzar el día.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Queso Panela— 200gcortado en cubos de 2 cm
- 3Tomatillos verdes— 4 piezas (aprox. 200g)lavados y sin cáscara
- 4Chiles serranos— 2 piezaso al gusto, sin tallo
- 5Cebolla blanca— 1/4 piezapicada toscamente
- 6Dientes de ajo— 2 piezaspelados
- 7Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 8Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9Sal marina— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el equipo de vapor: Llena una olla grande con 2-3 cm de agua y coloca una vaporera encima. Calienta a fuego medio-alto hasta que hierva suavemente.
- 2
Cuece los huevos al vapor: Una vez que el agua esté hirviendo, coloca con cuidado los huevos en la vaporera. Tapa la olla y cocina por 8 minutos para yemas suaves o 10 minutos para yemas firmes. Retira y enfría en agua con hielo para detener la cocción.
- 3
Prepara la salsa verde: Mientras los huevos se cocinan, coloca los tomatillos y los chiles serranos en una bandeja para hornear y ásalos bajo el broiler por 5-7 minutos, volteándolos una vez, hasta que estén ligeramente dorados y suaves. Alternativamente, puedes cocerlos en agua hirviendo por 10 minutos.
- 4
Licúa la salsa: Transfiere los tomatillos y chiles asados (o cocidos) a una licuadora. Agrega la cebolla, los dientes de ajo, el cilantro fresco, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente rústica. Prueba y ajusta la sazón.
- 5
Prepara el queso y emplata: Pela los huevos con cuidado y córtalos por la mitad. En un plato, distribuye las mitades de huevo y los cubos de queso panela. Baña generosamente con la salsa verde keto y decora con rebanadas de aguacate. Sirve inmediatamente.
¿Qué pasa con tu energía en keto?
Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.