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Huevos al Vapor con Salsa Roja de Guajillo Keto

Un desayuno mexicano auténtico y reconfortante, totalmente adaptado a tu estilo de vida keto. Huevos tiernos al vapor, bañados en una vibrante salsa roja de chiles guajillo tostados y tomate, con un toque ahumado y picante. Una explosión de sabor con cada bocado, rica en grasas saludables y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos al Vapor con Salsa Roja de Guajillo Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 unidades
  • 2
    Chiles guajillo secos6 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 3
    Tomates roma medianos3 unidades
  • 4
    Cebolla blanca1/4 de unidad
  • 5
    Dientes de ajo2 unidades
  • 6
    Caldo de pollo sin azúcar1 taza
  • 7
    Aceite de oliva virgen extra3 cucharadas
  • 8
    Cilantro fresco2 cucharadaspicado, para decorar
  • 9
    Sal de maral gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 11
    Aguacate maduro1 unidaden rebanadas, para acompañar (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza preparando la salsa: Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en un sartén a fuego medio. Agrega los chiles guajillo desvenados y sin semillas, y tuéstalos por 30 segundos por cada lado, con cuidado de no quemarlos. Retira y reserva.

  2. 2

    En el mismo sartén, agrega los tomates roma partidos por la mitad, la cebolla y los dientes de ajo. Tuesta por unos 5-7 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que la piel de los tomates comience a ampollarse y los vegetales estén ligeramente caramelizados. Retira del fuego.

  3. 3

    Coloca los chiles guajillo tostados en un tazón con agua caliente y déjalos rehidratar por 10 minutos. Luego, escurre y transfiere los chiles a una licuadora junto con los tomates, cebolla, ajo tostados y la taza de caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Pasa por un colador fino para eliminar cualquier resto de piel o semilla.

  4. 4

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla o sartén profundo a fuego medio. Vierte la salsa colada y cocina por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y los sabores se integren. Sazona con sal y pimienta al gusto. Mantén caliente a fuego bajo.

  5. 5

    Mientras la salsa se cocina, prepara los huevos al vapor: Lleva a ebullición unos 2-3 cm de agua en una olla con vaporera. Una vez que el agua hierva, reduce el fuego a medio-bajo. Coloca los huevos en la vaporera (sin tocar el agua) y tapa la olla. Cocina por 6-8 minutos para huevos con yema suave, o 10-12 minutos para yemas firmes. Retira los huevos y pélalos con cuidado.

  6. 6

    Sirve los huevos al vapor calientes, bañados generosamente con la salsa roja de guajillo. Decora con cilantro fresco picado y acompaña con rebanadas de aguacate para un extra de grasa y frescura.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías330 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g