Huevos Benedictinos Keto con Carne Deshebrada y Holandesa de Chipotle
Una exquisita fusión mexicana-keto que reemplaza el muffin inglés por suculentas tapas de hongo Portobello selladas en mantequilla. Se sirven coronados con jugosa carne de res deshebrada, huevos pochados a la perfección y una cremosa salsa holandesa acidulita con un toque picante de chipotle.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1hongos Portobello grandes— 4 piezassin tallo y limpios
- 2falda de res cocida y deshebrada— 300gpreviamente sazonada con ajo y comino
- 3huevos frescos— 4 piezasa temperatura ambiente
- 4yemas de huevo— 3 piezaspara la salsa holandesa
- 5mantequilla sin sal— 150gderretida y caliente
- 6chile chipotle en adobo— 1 piezafinamente picado
- 7jugo de limón— 1 cucharadafresco
- 8vinagre blanco— 2 cucharadaspara pochar los huevos
- 9aceite de oliva— 2 cucharadas
- 10cilantro fresco— 2 cucharadaspicado para decorar
- 11sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los hongos Portobello con sal, pimienta y aceite de oliva. Caliéntalos en un sartén a fuego medio-alto durante 4 minutos por lado hasta que estén suaves y dorados; reserva calientes.
- 2
En el mismo sartén, añade una cucharada de mantequilla y saltea la carne deshebrada durante 5 minutos a fuego medio hasta que esté bien caliente y ligeramente crujiente en las orillas.
- 3
Para la salsa holandesa keto: Coloca las 3 yemas de huevo y el jugo de limón en una licuadora o tazón a baño María. Licúa a velocidad baja e integra la mantequilla derretida en forma de hilo continuo hasta emulsionar y espesar (aprox. 3 minutos). Incorpora el chipotle picado, sal pimienta y reserva tibia.
- 4
En una olla profunda, calienta 1 litro de agua con el vinagre blanco hasta que empiece a borbotear suavemente (sin hervir a borbotones). Crea un remolino con una cuchara, rompe un huevo en el centro y cocina durante exactamente 3 minutos para obtener una yema líquida.
- 5
Retira el huevo pochado con una espumadera y colócalo sobre papel absorbente. Repite el proceso con los 3 huevos restantes.
- 6
Para el montaje: Coloca una tapa de hongo Portobello en cada plato como base, distribuye encima una porción generosa de carne deshebrada, añade el huevo pochado y baña abundantemente con la salsa holandesa de chipotle. Decora con cilantro fresco.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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