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Huevos Benedictinos Mexicanos con Pimiento Morón y Cebolla Keto

Una versión vibrante y suculenta de los clásicos Huevos Benedictinos, con un audaz toque mexicano. Dos huevos pochados perfectos descansan sobre una cama de pimientos morrones y cebolla caramelizada, crujientes tiras de tocino y bañados en una rica salsa holandesa de chipotle ahumado. ¡Un desayuno elegante, satisfactorio y lleno de sabor!

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Huevos Benedictinos Mexicanos con Pimiento Morón y Cebolla Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 piezas4 para pochar, 4 yemas para la salsa
  • 2
    Tocino ahumado grueso— 8 rebanadascortado en tiras
  • 3
    Pimiento morrón rojo— 2 medianosen juliana
  • 4
    Cebolla blanca— 1 medianaen juliana
  • 5
    Mantequilla sin sal— 120g100g para la holandesa, 20g (2 cdas) para saltear vegetales
  • 6
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 7
    Chipotle en adobo— 1 pimiento pequeñomás 1 cucharadita de adobo
  • 8
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para decorar
  • 9
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 12
    Vinagre blanco— 1 cucharadapara escalfar huevos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los vegetales: En una sartén grande, derrite 20g (2 cdas) de mantequilla a fuego medio. Agrega el pimiento morrón y la cebolla en juliana. Saltea por 10-12 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente caramelizados. Sazona con sal y pimienta. Retira del fuego y mantén caliente.

  2. 2

    Cocina el tocino: En la misma sartén o en otra limpia, cocina las rebanadas de tocino a fuego medio-alto hasta que estén doradas y crujientes. Esto tomará aproximadamente 8-10 minutos. Retira el tocino y colócalo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

  3. 3

    Elabora la Salsa Hollandaise de Chipotle: En un procesador de alimentos o licuadora, combina las 4 yemas de huevo, el jugo de limón, el pimiento chipotle y la cucharadita de adobo. Licúa hasta que esté homogéneo. Mientras tanto, derrite 100g de mantequilla sin sal en una cacerola pequeña a fuego medio hasta que esté muy caliente y burbujeante. Con la licuadora en marcha, vierte lentamente la mantequilla caliente en un hilo fino hasta que la salsa espese y emulsione. Sazona con sal y pimienta al gusto. Mantén la salsa tibia.

  4. 4

    Escalfa los huevos: Llena una olla grande con agua y añade 1 cucharada de vinagre blanco. Llévala a un hervor suave. Reduce el fuego a un punto de ebullición lento, donde apenas burbujea. Rompe cuidadosamente cada huevo en un recipiente pequeño individualmente y luego deslízalos suavemente al agua. Cocina por 3-4 minutos para obtener yemas líquidas. Retira los huevos con una espumadera y escúrrelos suavemente sobre papel de cocina.

  5. 5

    Montaje y Presentación: En cada plato, coloca una porción generosa de los pimientos morrones y cebolla salteados como base. Sobre ellos, dispón 2 rebanadas de tocino crujiente. Coloca 2 huevos pochados encima de cada porción. Baña generosamente con la Salsa Hollandaise de Chipotle. Decora con rebanadas de aguacate fresco y cilantro picado. Sirve inmediatamente.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías585 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa51g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra5g
Huevos Benedictinos Mexicanos con Pimiento Morón y Cebolla Keto: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club