Huevos Benedictinos Rancheros Keto con Queso de Cabra y Chile
Una versión exquisita y baja en carbohidratos de los clásicos huevos Benedict, con una base de 'biscuits' keto de almendra, coronados con huevos poché, tocino crujiente, queso de cabra desmoronado y una vibrante salsa holandesa infusionada con chile. Un desayuno o brunch que celebra los sabores mexicanos con un toque gourmet y cetogénico.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Harina de almendra— 1 taza (100g)
- 2Queso cheddar rallado— 1/2 taza
- 3Huevo grande— 1 unidadpara los biscuits
- 4Mantequilla sin sal— 2 cucharadasderretida, para los biscuits
- 5Polvo para hornear— 1 cucharadita
- 6Sal— 1/2 cucharaditay más al gusto
- 7Huevos grandes— 4 unidadespara pochar
- 8Vinagre blanco— 1 cucharadapara el agua de pochar
- 9Tocino ahumado— 8 rebanadas gruesaso jamón serrano
- 10Queso de cabra— 100gdesmoronado
- 11Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 13Yemas de huevo grandes— 3 unidadespara la salsa holandesa
- 14Mantequilla sin sal— 1 taza (226g)derretida y tibia, para la salsa
- 15Jugo de limón o lima— 2 cucharadas
- 16Chile en polvo (ancho o guajillo)— 1 cucharaditao 1/2 chile serrano finamente picado
- 17Pimienta cayena— 1/4 cucharaditaopcional, para más picor
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los "Biscuits" Keto: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En un tazón, mezcla la harina de almendra, el queso cheddar rallado, el polvo para hornear y 1/2 cucharadita de sal. Agrega el huevo batido y las 2 cucharadas de mantequilla derretida, mezcla hasta formar una masa homogénea. Divide la masa en 4 porciones, forma 'biscuits' redondos y colócalos en una bandeja para hornear. Hornea por 12-15 minutos o hasta que estén dorados y cocidos. Reserva.
- 2
Cocina el Tocino: Mientras los 'biscuits' se hornean, cocina las rebanadas de tocino en una sartén grande a fuego medio por 5-7 minutos por lado, hasta que estén crujientes. Retira el tocino, escúrrelo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa y reserva.
- 3
Prepara la Salsa Hollandaise de Chile: En un tazón resistente al calor, bate vigorosamente las 3 yemas de huevo con el jugo de limón o lima y el chile en polvo (o serrano picado). Coloca el tazón sobre una olla con agua hirviendo a fuego lento (baño María), asegurándote de que el fondo del tazón no toque el agua. Bate continuamente por 5-7 minutos hasta que la mezcla espese y adquiera una consistencia ligera y espumosa. Retira el tazón del fuego.
- 4
Emulsiona la Salsa: Gradualmente, en un chorro fino, incorpora la taza de mantequilla derretida tibia a la mezcla de yemas, batiendo constantemente hasta que la salsa esté suave, espesa y emulsionada. Si la salsa se espesa demasiado, añade una cucharadita de agua tibia. Sazona con sal al gusto y pimienta cayena si deseas más picor. Mantén la salsa tibia en el baño María sin fuego directo.
- 5
Pocha los Huevos: Llena una olla grande con agua y el vinagre blanco. Llévala a un hervor suave y luego reduce el fuego al mínimo. Rompe cada huevo en un recipiente pequeño individualmente. Con una cuchara, crea un remolino en el agua y desliza suavemente cada huevo en el centro. Cocina por 3-4 minutos para yemas blandas y cuajada la clara. Retira los huevos con una espumadera y escúrrelos suavemente sobre papel absorbente.
- 6
Arma los Huevos Benedictinos: Coloca un "biscuit" keto en cada plato. Encima, dispón 2 rebanadas de tocino crujiente y un huevo poché. Rocía generosamente con la salsa holandesa de chile. Finaliza espolvoreando con queso de cabra desmoronado, rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.