Huevos en Cazuela con Flor de Colorín Keto
Una explosión de sabor mexicano con un toque keto, donde los huevos se cocinan suavemente en una rica salsa de tomate y flor de colorín. Esta delicia se sirve directamente desde la cazuela, adornada con aguacate cremoso y queso Cotija para un desayuno o brunch que nutre y deleita.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Flor de colorín fresca— 200glavada y sin tallos duros
- 3Tomates rojos maduros— 4 unidadesmedianos, picados
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 5Ajo— 2 dientespicados
- 6Chile serrano— 1-2 unidadesal gusto, picado finamente
- 7Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 8Caldo de pollo sin azúcar— 1/2 taza
- 9Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 10Queso Cotija— 1/4 tazarallado, para servir
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
- 13Sal marina— al gusto
- 14Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Si la flor de colorín es fresca, hiérvela en agua con una pizca de sal durante 5 minutos para eliminar cualquier amargor. Escúrrela, enfríala bajo el chorro de agua fría y pica gruesamente. Si es precocida, simplemente pica.
- 2
En una cazuela de barro o sartén apta para horno a fuego medio, calienta el aceite de aguacate. Sofríe la cebolla picada y el ajo durante 3-4 minutos hasta que estén translúcidos y fragantes.
- 3
Agrega el chile serrano picado y los tomates picados. Cocina, revolviendo ocasionalmente y aplastando los tomates con una cuchara, durante 10-12 minutos hasta que los tomates se deshagan y la salsa espese. Sazona con sal y pimienta.
- 4
Incorpora la flor de colorín picada y el caldo de pollo a la salsa. Lleva a un hervor suave y luego reduce el fuego a bajo. Agrega la crema para batir y mezcla bien. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 5
Con una cuchara, haz 8 pequeñas indentaciones (pocillos) en la salsa. Con cuidado, rompe un huevo en cada pocillo. Cubre la cazuela (con su tapa o papel aluminio) y cocina durante 8-10 minutos, o hasta que las claras de huevo estén bien cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada.
- 6
Retira la cazuela del fuego. Sirve inmediatamente directamente de la cazuela, espolvoreando generosamente con queso Cotija rallado, decorando con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.