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Huevos en Cazuela con Jitomate Asado y Albahaca Keto

Una interpretación vibrante y reconfortante del clásico desayuno mexicano, estos huevos keto se hornean en cazuelas individuales de barro. Disfruta de la riqueza de los jitomates Roma asados y ahumados, la frescura de la albahaca, y la cremosidad del queso, todo perfectamente equilibrado para un inicio de día saludable.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos en Cazuela con Jitomate Asado y Albahaca Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Jitomates Roma maduros— 8 unidadescortados por la mitad a lo largo
  • 2
    Huevos grandes— 8 unidades
  • 3
    Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 4
    Cebolla blanca— 1/4 unidad pequeñafinamente picada
  • 5
    Ajo— 2 dientespicados finamente
  • 6
    Chile serrano— 1 unidadentero, opcional para un toque picante
  • 7
    Crema para batir pesada (heavy cream)— 1/2 taza
  • 8
    Albahaca fresca— 1/4 tazapicada, más extra para decorar
  • 9
    Queso Cotija o fresco— 1/2 tazadesmoronado
  • 10
    Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para servir
  • 11
    Sal marina— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una bandeja para hornear, coloca los jitomates cortados con la parte abierta hacia arriba y el chile serrano (si lo usas). Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva, sazona con sal y pimienta. Hornea por 20-25 minutos o hasta que los jitomates estén suaves y ligeramente caramelizados.

  2. 2

    Mientras tanto, en una sartén a fuego medio, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y cocina por 3-5 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Retira los jitomates del horno. Si usaste el chile serrano, pícalo finamente (retira las semillas y venas si deseas menos picante). Agrega los jitomates asados (puedes picarlos un poco si lo prefieres) y el chile picado a la sartén con la cebolla y el ajo. Cocina por 2-3 minutos, revolviendo suavemente.

  4. 4

    Incorpora la crema para batir y la albahaca fresca picada a la mezcla de jitomate. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 5 minutos para que los sabores se integren. Prueba y ajusta la sal y pimienta según sea necesario.

  5. 5

    Divide la mezcla de jitomate entre 4 cazuelas de barro individuales (o ramequines aptos para horno). Haz un pequeño hueco en el centro de cada porción de salsa. Casca 2 huevos en cada hueco, sazonando los huevos con una pizca de sal y pimienta. Espolvorea el queso Cotija o fresco desmoronado sobre cada cazuela.

  6. 6

    Vuelve a colocar las cazuelas en el horno precalentado y hornea por 10-15 minutos, o hasta que las claras de huevo estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas firmes, menos para yemas líquidas).

  7. 7

    Retira del horno. Sirve inmediatamente cada cazuela decorada con albahaca fresca extra y acompañada de rebanadas de aguacate.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías495 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa44g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g