Huevos en cazuela de barro Keto
Deliciosos huevos al horno sobre una salsa roja de guajillo, con el toque ahumado del chile y la frescura del aguacate. Cada bocado combina la cremosidad del queso y la crema con el sabor tradicional mexicano, todo bajo 10 g de carbohidratos netos por porción.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1huevos— 8 piezas
- 2chiles guajillo secos— 4 piezasrehidratados en agua caliente 10 min
- 3tomate Roma— 2 medianospicados
- 4cebolla morada— 1/2 piezapicada
- 5dientes de ajo— 2picados
- 6aceite de oliva— 2 cucharadas
- 7queso fresco o queso Oaxaca— 100 gdesmoronado
- 8crema ácida (full‑fat)— 60 ml
- 9aguacate— 1 piezaen rebanadas para servir
- 10cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 11sal— al gusto
- 12pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180 °C (350 °F) durante 5 minutos.
- 2
Remoja los chiles guajillo en agua caliente 10 minutos, escúrrelos y licúalos con el tomate, la cebolla, el ajo y 60 ml de agua hasta obtener una salsa homogénea.
- 3
Calienta el aceite de oliva en una cazuela de barro a fuego medio 2 minutos, vierte la salsa y cocina 8 minutos, revolviendo, hasta que espese y cambie ligeramente de color.
- 4
Haz cuatro huecos en la salsa y rompe un huevo en cada uno; sazona con sal y pimienta.
- 5
Cubre la cazuela con papel aluminio y hornea 12 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas a tu gusto.
- 6
Retira del horno, agrega la crema ácida, el queso desmoronado y el cilantro picado. Sirve inmediatamente acompañado de rebanadas de aguacate.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.