Huevos en cazuela de barro Keto con gusanos de maguey
Deliciosos huevos al horno en cazuela de barro, acompañados de crujientes gusanos de maguey, queso oaxaqueño y un toque de chile, todo con sabores auténticos y bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1huevos— 8 piezasa temperatura ambiente
- 2gusanos de maguey— 200glimpios y escurridos
- 3queso oaxaqueño— 150grallado
- 4crema agria— 100mlsin azúcar
- 5aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 6chile guajillo seco— 2 piezasrehidratado y picado
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8sal marina— al gusto
- 9pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F) y coloca las cazuelas de barro en la bandeja.
- 2
En una sartén a fuego medio, calienta el aceite de oliva y sofríe el chile guajillo picado 2 minutos hasta que suelte su aroma.
- 3
Añade los gusanos de maguey y cocina 4 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén dorados; sazona con sal y pimienta.
- 4
Distribuye la mezcla de gusanos en el fondo de cada cazuela, luego rompe 2 huevos sobre cada una.
- 5
Espolvorea el queso oaxaqueño rallado uniformemente y cubre con una cucharada de crema agria en cada cazuela.
- 6
Hornea las cazuelas durante 12‑15 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas ligeramente líquidas.
- 7
Retira del horno, decora con cilantro picado y sirve caliente.
¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?
Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.