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Huevos en cazuela de barro Keto con gusanos de maguey

Deliciosos huevos al horno en cazuela de barro, acompañados de crujientes gusanos de maguey, queso oaxaqueño y un toque de chile, todo con sabores auténticos y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos en cazuela de barro Keto con gusanos de maguey, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos— 8 piezasa temperatura ambiente
  • 2
    gusanos de maguey— 200glimpios y escurridos
  • 3
    queso oaxaqueño— 150grallado
  • 4
    crema agria— 100mlsin azúcar
  • 5
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 6
    chile guajillo seco— 2 piezasrehidratado y picado
  • 7
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 8
    sal marina— al gusto
  • 9
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y coloca las cazuelas de barro en la bandeja.

  2. 2

    En una sartén a fuego medio, calienta el aceite de oliva y sofríe el chile guajillo picado 2 minutos hasta que suelte su aroma.

  3. 3

    Añade los gusanos de maguey y cocina 4 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén dorados; sazona con sal y pimienta.

  4. 4

    Distribuye la mezcla de gusanos en el fondo de cada cazuela, luego rompe 2 huevos sobre cada una.

  5. 5

    Espolvorea el queso oaxaqueño rallado uniformemente y cubre con una cucharada de crema agria en cada cazuela.

  6. 6

    Hornea las cazuelas durante 12‑15 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas ligeramente líquidas.

  7. 7

    Retira del horno, decora con cilantro picado y sirve caliente.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g