Huevos en Cocotte con Aguacate y Pico de Gallo Keto
Un desayuno o brunch sofisticado y delicioso, perfecto para tu estilo de vida keto. Estos huevos horneados a la perfección en ramekins, enriquecidos con crema y queso, se coronan con rebanadas de aguacate cremoso y un vibrante pico de gallo keto fresco, ofreciendo una explosión de sabor mexicano en cada cucharada.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades2 por cocotte
- 2Crema para batir (heavy cream)— 1/2 tazasin azúcar
- 3Queso Oaxaca o Monterey Jack— 1 tazarallado
- 4Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 5Mantequilla sin sal— 2 cucharadaspara engrasar
- 6Sal marina— al gusto
- 7Pimienta negra recién molida— al gusto
- 8Jitomate saladet— 2 piezas medianaspicado finamente, sin semillas para el pico de gallo
- 9Cebolla blanca— 1/4 de piezapicada finamente para el pico de gallo
- 10Chile serrano o jalapeño— 1 piezasin semillas, picado finamente para el pico de gallo
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazapicado para el pico de gallo
- 12Jugo de limón— 1 cucharadapara el pico de gallo
👨🍳Preparación
- 1
Precalentar el horno a 180°C (350°F). Engrasar generosamente 4 ramekins o moldes individuales resistentes al calor con mantequilla.
- 2
En cada ramekin, verter 2 cucharadas de crema para batir y espolvorear con 2 cucharadas de queso rallado. Dividir el queso restante para espolvorear al final si se desea.
- 3
Con cuidado, cascar 2 huevos en cada ramekin, asegurándose de no romper las yemas. Sazonar con sal marina y pimienta negra recién molida al gusto.
- 4
Colocar los ramekins en una bandeja para hornear y hornear durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas aún estén ligeramente líquidas (o a tu preferencia).
- 5
Mientras los huevos se hornean, preparar el pico de gallo keto: en un tazón pequeño, combinar el jitomate picado, la cebolla, el chile serrano, el cilantro y el jugo de limón. Sazonar con sal y pimienta y mezclar bien.
- 6
Una vez listos los huevos, retirar del horno. Servir inmediatamente, colocando rebanadas o cubos de aguacate fresco sobre los huevos y cubriendo con una generosa cucharada de pico de gallo keto.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.