Huevos en Cocotte con Camarones al Ajillo Keto
Un desayuno keto reconfortante y lleno de sabor, con huevos horneados a la perfección en ramequines individuales. Descansan sobre una base cremosa y se coronan con suculentos camarones al ajillo picantito, todo con el auténtico toque mexicano y bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas2 por cocotte
- 2Camarones medianos— 400gpelados y desvenados
- 3Aceite de oliva virgen extra— 3 cucharadas
- 4Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 5Ajo— 4 dientes grandespicado finamente
- 6Chile de árbol seco— 2-3 piezasal gusto, sin semillas si prefieres menos picante
- 7Perejil fresco— 2 cucharadaspicado
- 8Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 9Queso Monterrey Jack o Oaxaca— 1/2 tazarallado
- 10Sal— al gusto
- 11Pimienta negra molida— al gusto
- 12Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para decorar
- 13Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa ligeramente 4 ramequines individuales (aproximadamente de 6-8 oz) con 1 cucharada de mantequilla y reserva.
- 2
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y la cucharada restante de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega el ajo picado y los chiles de árbol; cocina por 1-2 minutos hasta que el ajo esté fragante, cuidando que no se dore demasiado.
- 3
Incorpora los camarones a la sartén. Sazona con sal y pimienta. Cocina los camarones por 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén rosados y cocidos. Retira del fuego y mezcla con 1 cucharada de perejil picado. Divide los camarones en 4 porciones iguales.
- 4
En el fondo de cada ramequín engrasado, distribuye 2 cucharadas de crema para batir y 2 cucharadas de queso rallado. Coloca una porción de los camarones al ajillo sobre esta base de crema y queso.
- 5
Con cuidado, rompe 2 huevos en cada cocotte, asegurándote de que las yemas permanezcan intactas. Sazona los huevos con una pizca de sal y pimienta. Coloca los ramequines en una bandeja para hornear.
- 6
Hornea en el horno precalentado por 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas firmes, menos para yemas líquidas). Retira del horno. Decora cada porción con rebanadas de aguacate y el cilantro fresco picado restante. Sirve inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.