Huevos en Cocotte con Chorizo y Mostaza Estilo Mexicano Keto
Un desayuno keto que eleva la experiencia del huevo cocotte con ricos sabores mexicanos. Huevos perfectamente horneados sobre una base de chorizo picante y cebolla, cubiertos con una cremosa salsa de mostaza Dijon y queso derretido, que se integran en una explosión de sabor en cada bocado.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 4 piezas
- 2Chorizo fresco mexicano sin azúcar— 200gsin tripa, desmenuzado
- 3Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 4Mostaza Dijon— 1 cucharada
- 5Queso Monterey Jack o Cotija rallado— 100g
- 6Mantequilla sin sal— 1 cucharadapara engrasar
- 7Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
- 8Diente de ajo— 1 piezapicado finamente
- 9Chile jalapeño— 1/2 piezasin semillas y picado finamente (opcional)
- 10Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 11Sal de mar— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa 4 cocottes individuales o ramequines con la mantequilla sin sal.
- 2
Retira la tripa del chorizo y desmenúzalo. En una sartén a fuego medio, cocina el chorizo durante 5-7 minutos, rompiéndolo con una cuchara, hasta que esté bien cocido. Escurre el exceso de grasa si es necesario.
- 3
Agrega la cebolla picada, el ajo picado y el chile jalapeño (si lo usas) a la sartén con el chorizo. Sofríe por 3-5 minutos más, hasta que las verduras se ablanden. Sazona ligeramente con sal y pimienta.
- 4
Divide la mezcla de chorizo y verduras equitativamente entre los 4 cocottes preparados, formando una base en el fondo.
- 5
En un tazón pequeño, bate la crema para batir con la mostaza Dijon, una pizca de sal y pimienta hasta que estén bien combinados.
- 6
Con cuidado, casca un huevo en cada cocotte, colocándolo directamente sobre la base de chorizo. Vierte la mezcla de crema y mostaza uniformemente sobre los huevos en cada cocotte.
- 7
Espolvorea generosamente el queso rallado sobre cada huevo en los cocottes. Asegúrate de cubrir bien las claras.
- 8
Hornea en el horno precalentado durante 15-20 minutos, o hasta que las claras de huevo estén bien cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (líquidas, suaves o firmes).
- 9
Retira los cocottes del horno, deja reposar por un minuto. Decora con cilantro fresco picado antes de servir inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.