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Huevos en Cocotte con Jitomate Asado y Albahaca Keto

Una deliciosa y reconfortante opción keto, perfecta para cualquier momento del día. Huevos horneados a la perfección en cocottes individuales, sobre una cama de jitomates asados lentamente con ajo y aceite de oliva, enriquecidos con crema y queso, y coronados con aromática albahaca fresca. Un platillo lleno de sabor mediterráneo con un toque mexicano.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos en Cocotte con Jitomate Asado y Albahaca Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 piezas
  • 2
    Jitomates Roma4 piezasmaduros, picados en cubos pequeños
  • 3
    Ajo2 dientesfinamente picados
  • 4
    Aceite de oliva extra virgen3 cucharadas
  • 5
    Crema para batir (heavy cream)1/2 taza
  • 6
    Queso Cotija o parmesano rallado1/4 tazamás extra para servir (opcional)
  • 7
    Albahaca fresca1/4 tazapicada, más hojas enteras para decorar
  • 8
    Sal de mar1/2 cucharaditao al gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molida1/4 cucharaditao al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En un tazón, mezcla los jitomates picados con 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo picado, 1/4 cucharadita de sal y 1/8 cucharadita de pimienta. Extiende la mezcla en una bandeja para hornear y asa por 15-20 minutos, hasta que los jitomates estén suaves y ligeramente caramelizados.

  2. 2

    Mientras los jitomates se asan, engrasa ligeramente 4 cocottes individuales (o moldes aptos para horno) con la cucharada restante de aceite de oliva.

  3. 3

    Divide la mitad de los jitomates asados uniformemente entre las cocottes. Vierte 1 cucharada de crema para batir en cada cocotte sobre los jitomates.

  4. 4

    Con cuidado, rompe 2 huevos en cada cocotte sobre la mezcla de jitomate y crema. Sazona cada huevo con una pizca de sal y pimienta. Rocía el resto de la crema para batir sobre los huevos y espolvorea el queso rallado.

  5. 5

    Regresa las cocottes al horno precalentado y hornea por 8-12 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (para yemas cremosas, sácalas a los 8-10 minutos).

  6. 6

    Retira del horno. Espolvorea generosamente con la albahaca fresca picada y decora con unas hojas enteras. Sirve inmediatamente.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína20g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra2g